soson
840
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 04.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Lesopark. Len tak, v GPS sa mi vybili baterky. | |||||
St | 03.09. | běh | 1 | 5 km | 00:20:20 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina | BLŽ. 5km na dráhe. Cítil som sa celkom fajn. | |||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozklus a výklus po pretekoch. | ||||||||||
Út | 02.09. | běh | 1 | 10,6 km | 00:52:09 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | VD. Test nových maratóniek. Celkom fajn. | |||||
Po | 01.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Ďalšie ráno v Prahe. Ľudoprázdny Karlov most. Paráda. | ||||||||
36. týden | 35,6 km | 01:12:29 | 02:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Ranný beh prázdnou Prahou po nábreží. Nádhera. | ||||||||
So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.08. | běh | 1 | 18 km | 01:28:38 | 04:55 / km | volně | 141 | 161 | rovina | asfalt | VD - Strečno. Opatrne, celkom fajn tepy. | |||||
St | 27.08. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:53 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | VD. Zľahka. | |||||
Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.08. | běh | 1 | 10,8 km | 00:58:45 | 05:26 / km | regenerační | 135 | 0 | rovina | asfalt | VD. Únava po ťažkom víkende. | |||||
35. týden | 44,6 km | 03:24:16 | 04:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
So | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 76 km | 05:03:00 | 15 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený | Kasárne-Turzovka-Korňa-Bumbálka-Kasárne. Prevýšenie 1631m. | ||||||
Pá | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 54,4 km | 03:00:00 | 18,1 km/h | 0 | 0 | ZA-BY-Štiavnik-Kasárne. Prevýšenie 949m. | ||||||||
Čt | 21.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | asfalt | VD po lanopás. Po Mojš všetky schody skákačky 2x. Nič som nemeral. | ||||||
St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 19.08. | běh | 1 | 17,6 km | 01:26:12 | 04:55 / km | volně | 142 | 156 | rovina | asfalt | VD - Varín. Rovnomerné tempo. 4:59, 4:51, 4:51. | |||||
Po | 18.08. | běh | 1 | 10,7 km | 00:52:50 | 04:56 / km | volně | 144 | 155 | rovina | asfalt | VD. 6xkm á 4:49. Rovnomerné tempo ;-). | |||||
34. týden | 172,7 km | 10:22:02 | 16,7 km/h | ||||||||||||||
Ne | 17.08. | běh | 1 | 10,8 km | 00:54:30 | 05:04 / km | volně | 144 | 167 | rovina | asfalt | VD | |||||
So | 16.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | VD len tak. Trochu skákačky po schodoch. Nič som nemeral. | ||||||||
Pá | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 35,6 km | 01:31:52 | 23,3 km/h | 0 | 0 | ZA-Brezany-Babkov-Turie-ZA | ||||||||
Čt | 14.08. | běh | 1 | 17,5 km | 01:22:55 | 04:45 / km | tempo | 150 | 174 | rovina | asfalt | VD po Varín. Záver stupňovane. Pekná 15-ka: 24:34, 23:22, 21:44. | |||||
St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 12.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:19 | 05:22 / km | volně | 136 | 165 | rovina | asfalt | VD. Výklus po maratone. Celkom OK. | |||||
Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
33. týden | 78,4 km | 04:45:36 | 03:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.08. | volno |
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 2750,6 km |
kolo | silnička | 542,4 km |
obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
obuv | Adidas staré | 306,2 km |
obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |