soson
840
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 29.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:51:35 | 05:05 / km | volně | 142 | 155 | rovina | smíšený | Salomon X-Scream | VD. Koleno bolí. Všetko naprd. | ||||
Út | 28.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Salomon X-Scream | Vodacky areal. Koleno v prdeli. Este stale dufam... | ||||
Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 16,2 km | 00:51:35 | 03:12 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.03. | běh | 1 | 14,6 km | 01:13:41 | 05:03 / km | úseky | 147 | 161 | rovina | asfalt | Adidas Supernova Glide boost | VD. Koleno bolí. Všetko zle... | ||||
So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.03. | kolo/spinn | 1 | 26,2 km | 01:05:15 | 24 km/h | 0 | 0 | silnička | S Adamom len tak. | |||||||
Čt | 23.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Salomon X-Scream | Vodacky areal. Koleno bolí. | |||||||
St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:07:27 | 05:33 / km | volně | 134 | 151 | rovina | asfalt | Salomon X-Scream | ZA-Budatín | ||||
Po | 20.03. | běh | 1 | 19 km | 01:39:09 | 05:13 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | smíšený | Asics Gel Cumulus 17 | ZA-Kotrčina-Zastranie-ZA | ||||
12. týden | 77,9 km | 05:05:32 | 03:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
So | 18.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:07:13 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Reebok Dirtkicker Trail II | Rajecký Borošovec 2017 | ||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Reebok Dirtkicker Trail II | RV | ||||||
Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.03. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:27 | 05:14 / km | volně | 147 | 171 | rovina | asfalt | Salomon X-Scream | VD, 1x rýchly1km. | ||||
St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:12:09 | 05:07 / km | úseky | 147 | 163 | rovina | asfalt | Salomon X-Scream | VD po lanopás. 2x3km, 1/2M tempo + M tempo | ||||
Po | 13.03. | běh | 1 | 21,3 km | 01:50:58 | 05:13 / km | volně | 139 | 154 | zvlněný | asfalt | Asics Gel Cumulus 17 | Mesto. | ||||
11. týden | 63,3 km | 05:06:47 | 04:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.03. | volno | |||||||||||||||
So | 11.03. | běh | 1 | 19 km | 01:38:08 | 05:10 / km | tempo | 151 | 167 | zvlněný | asfalt | Asics Gel Cumulus 17 | VD, Budatín. 15km v M tempe. | ||||
Pá | 10.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Asics Gel Cumulus 17 | VD. Len tak. | |||||||
Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
St | 08.03. | běh | 1 | 3 km | 00:12:08 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Adidas Supernova Glide boost | BLŽ-III.kolo | ||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Adidas Supernova Glide boost | RK,VK pred súťažou. | |||||||||
Út | 07.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Asics Gel Cumulus 17 | VD, len tak. | ||||
Po | 06.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:12:39 | 05:07 / km | úseky | 146 | 167 | rovina | asfalt | Asics Gel Cumulus 17 | VD, úseky 1-2-2-1. | ||||
10. týden | 56,2 km | 03:02:55 | 03:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.03. | běh | 1 | 13,2 km | 01:21:41 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Reebok Dirtkicker Trail II | Kasárne-Magále | ||||
So | 04.03. | běžky | 1 | 22,3 km | 03:19:17 | 08:55 / km | 0 | 0 | Kasárne-Portáš |
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 2750,6 km |
kolo | silnička | 542,4 km |
obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
obuv | Adidas staré | 306,2 km |
obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |