soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 22.11.     volno  
Pá 21.11.     volno  
Čt 20.11. běh 1 17,7 km 01:29:50 05:05 / km volně 142 172 rovina asfalt Park pri Kamelke. Únava. Chvíľu s Tonom.
St 19.11. běh 1 3,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt VD, rozklus pred tréningom. S maminou.
    běh 2 14,2 km 01:12:47 05:07 / km volně 142 157 rovina asfalt Park pri Kamelke. Fajn.
Út 18.11. běh 1 8 km 00:44:40 05:35 / km volně 137 155 rovina asfalt Park pri Kamelke. Po včerajšku únava. Len tak.
Po 17.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus a výklus po pretekoch.
    běh 2 3,5 km 00:20:20 05:49 / km závod 165 174 kopce asfalt Beh na Husárik. Prevýšenie 302m. Úplne na doraz.
47. týden     52,8 km 03:47:37 04:19 / km  
Ne 16.11.     volno  
So 15.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený VD smer Budatín. Len tak, nič som nemeral, trochu skákačky. Pohodička.
Pá 14.11. běh 1 10,2 km 00:51:50 05:05 / km volně 139 164 rovina asfalt Park pri Kamelke. Chvíľu s Tonom.
Čt 13.11. běh 1 12,7 km 01:03:56 05:03 / km volně 145 165 rovina asfalt Park pri Kamelke. Chvíľu s Tonom dve rýchle rovinky. Tepy na začiatku zblbli.
St 12.11. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Park pri Kamelke. Polovica s maminou.
Út 11.11. běh 1 11,3 km 00:58:26 05:10 / km volně 139 155 rovina asfalt Park pri Kamelke. Teplo 13st. Pohoda. Trochu únava.
Po 10.11. běh 1 2,4 km 00:18:15 07:36 / km regenerační 108 145 zvlněný asfalt Po Žiline s maminou.
    běh 2 15 km 01:18:42 05:15 / km volně 137 167 rovina asfalt Park pri Kamelke. Jedno kolo rýchlejšie. Od polovice s Tonom.
46. týden     62,1 km 04:31:09 04:22 / km  
Ne 09.11. běh 1 3,8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Krasňanská desiatka - rozklus a výklus.
    běh 2 10 km 00:42:07 04:13 / km závod 164 174 zvlněný asfalt Krasňanská desiatka-po stužkovej. Osobný rekord, nadoraz. Viac sa nedalo.
So 08.11.     volno  
Pá 07.11. běh 1 6 km 00:33:36 05:36 / km volně 0 0 rovina asfalt Park pri Kamelke. Voľne. Trochu únava. Začalo pršať.
Čt 06.11. běh 1 13 km 01:08:21 05:15 / km volně 145 156 rovina asfalt Park pri Kamelke. Od polovice s Tonom.
St 05.11. běh 1 9 km 00:50:15 05:35 / km volně 142 0 rovina asfalt Park pri Kamelke. Opatrne.
Út 04.11.     volno  
Po 03.11. běh 1 8,9 km 00:49:13 05:33 / km volně 133 146 rovina asfalt ZA po meste. Voľne. Trochu únava.
45. týden     50,7 km 04:03:32 04:48 / km  
Ne 02.11. běh 1 14,6 km 01:22:29 05:40 / km volně 141 163 kopce smíšený HE-Jasenovský hrad s Adamom.
So 01.11. běh 1 14,3 km 01:19:00 05:31 / km volně 144 168 zvlněný smíšený HE-Hubková. Ľahko.
Pá 31.10.     volno  
Čt 30.10.     volno  
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km