soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:15 | 05:33 / km | regenerační | 135 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Okolo VD. Nohu ešte cítim, takže opatrne. | |||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:44 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Park pri Kamelke. Veľmi opatrne. Zdá sa, že bolesť ustupuje. Konečne. | |||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Park pri Kamelke. Pijánko so stále boľavou nohou. Zajtra ráno uvidíme... | |||
| 44. týden | 23,5 km | 01:45:59 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Park pri Kamelke. Stehenný sval stále bolí, tak len tak regeneračne. Uvidíme... | |||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:11:39 | 05:04 / km | volně | 137 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
VD po lanopás. Záver stupňovane a potom výklus. | |||
| St | 15.10. | běh | 1 | 12,6 km | 01:02:18 | 04:56 / km | tempo | 146 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Večer v parku pri Kamelke. Záver stupňovane. | |||
| Út | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 18,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, Rosina, Trnové. | ||||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
VD smer Budatín. Relaxačne. Nič som nemeral. | |||
| 42. týden | 51,4 km | 02:13:57 | 02:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:11 | 05:12 / km | volně | 134 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
VD. Po víkendovej turistike len tak ľahko. | |||
| So | 11.10. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Turistika - Mlynicko Furkotské kolečko. | ||||||||
| Pá | 10.10. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Turistika - Predné Solisko. | ||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:35 | 05:16 / km | volně | 136 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
VD, volne, výklus po maratóne. | |||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | VD smer Budatín. Regeneračne po MMM. Nič som nemeral. | |||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 27,6 km | 01:52:46 | 04:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:15:27 | 04:38 / km | závod | 158 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
MMM 2014. Osobný rekord. Všetko do seba zapadlo. Teším... | |||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
VD, naozaj ľahký klus pred nedeľným MMM. | |||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |