vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 20.11.     volno  
So 19.11. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rychlý klus s tatkou
Pá 18.11. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus kolem Odry
Čt 17.11. běh 1 10 km 00:34:50 03:29 / km závod 0 0 rovina asfalt Vítězství na běhu 17. Listopadu, 4 km se držel Kuba, pak jsem přidal a sám se snažil zrychlovat, moc to nešlo, zima
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 16.11.     volno  
Út 15.11. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rychlý klus
Po 14.11. běh 1 5,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 2x2km(6:40, 6:38)+2x660 m (1:59, 1:57), za Milanem se Simčou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
46. týden     53,8 km 00:34:50 00:39 / km  
Ne 13.11. běh 1 3,2 km 00:12:26 03:53 / km závod 0 0 kopce lesní cesta 4. místo na Starobělských lurdách, totální humus, bahno, sníh, zima
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 12.11.     volno  
Pá 11.11.     volno  
Čt 10.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 5x2km se Simčou (6:40-6:30)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 09.11. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0
Út 08.11. běh 1 7 km 00:30:00 04:17 / km volně 0 0 rychlý klus do Výškovic
Po 07.11. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan spojované stovky (30x100m)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
45. týden     48,7 km 00:42:26 00:52 / km  
Ne 06.11. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0
So 05.11. běh 1 10 km 00:35:10 03:31 / km závod 0 0 rovina asfalt totálně zkažena Hornická 10....no comment...
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 04.11. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 03.11.     volno  
St 02.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 01.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Po 31.10. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 6x 1 km (3:17 prům)
44. týden     53 km 00:35:10 00:40 / km  
Ne 30.10. běh 1 13 km 00:00:00 0 0 0 klus s tatkou
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km