vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 07.12. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 lesní cesta klus
Út 06.12. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x10x100m do kopce, ještě kašel...
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, abc, rov
Po 05.12. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
49. týden     29,5 km 00:00:00 0  
Ne 04.12. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 03.12. běh 1 4 km 00:13:07 03:17 / km závod 0 0 rovina asfalt 3. místo na Mikulášském běhu v Martinově, trošku přepálený začátek za Chwistkem
    běh 2 5,2 km 00:18:05 03:29 / km závod 0 0 rovina asfalt 2. místo na Nightrunu za Scholasterem, na 3. kiláku utekl, pak jsem mohutně dotahoval, ale nestačilo to...
    běh 3 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov (vše 2x)
Pá 02.12. běh 1 3,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 3x1300m úplně na pohodu se Simčou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 01.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600 m (kolem 1:52-53), sám, bez treter, hala
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 30.11.     volno  
Út 29.11. běh 1 2,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10+10+5x100m do kopce,Porubský les, během tréninku pohoda, ale pak večer zase bolest v krku
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 28.11. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0
48. týden     68,6 km 00:31:12 00:27 / km  
Ne 27.11. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 nachlazení
So 26.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s tatkou na Morávce
Pá 25.11. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x1km (3:10, 3:13),2x2km(6:19,6:40),1xkm(3:12), Belák, 3 úseky s Chwistkem, zima
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 24.11. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x5x200m do kopce Bělák, sám,smog
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov,meziklusy
St 23.11. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 večerní klus
Út 22.11. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10x660 m (2:05,05,06,08,04,03,09,08,07,03), silný vítr, Aleš 5 se mnou,+1 přede mnou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 3 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 21.11. běh 1 2,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta 10+10+8x stovek do kopce, s tatkou
47. týden     59,9 km 00:00:00 0  
    běh 2 7,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov + meziklusy
47. týden     7,3 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km