vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 05.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 04.03. běh 1 15 km 00:55:18 03:41 / km závod 0 0 zvlněný asfalt 2. místo na Ludgeřovické 15, 7km s Ocáskem, pak přidal a zmizel, Ota jel vedle mě na kole, super závod
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 03.03. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov,rozcviceni
Čt 02.03.     volno  
St 01.03. běh 1 14 km 01:09:00 04:56 / km volně 0 0 večerní klus kolem Odry
Út 28.02. běh 1 1 km 00:02:39 02:39 / km závod 0 0 rovina tartan Veřejný běh na 1000 m, Péťa mi odtáhl první 500m za 1:19, pak sám, i v druhé dráze
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 27.02. běh 1 800 m 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 2x200(33s,31s), 400m(64s)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
09. týden     63,3 km 02:06:57 02:00 / km  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02. běh 1 15,4 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Pá 24.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Čt 23.02. běh 1 1,5 km 00:04:08 02:45 / km závod 0 0 tartan 1500 m v hale, Ostrava indoor, 1. místo, první 500m za Scholasterem za 1:22
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 22.02. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 21.02.     volno  
Po 20.02. běh 1 2,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x (500,500,300), do pohody
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
08. týden     39 km 00:04:08 00:06 / km  
Ne 19.02. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 18.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 500,1500,1000,1000,500,500m (1:31,4:31,3:00,3:00,1:28,1:23), se Smičou, tahal jsem skoro vše
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 17.02. běh 1 4,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 2x (400,600,500,400,200) za 67,1:40,1:22,65,29 a 65,1:37,1:22,65,28, se Simčou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 16.02. běh 1 2,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 5x (200,150,100), 100m meziklus, sám
    běh 2 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 15.02. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 14.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km