vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 27.03. běžky 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0
13. týden     10 km 00:00:00 0  
Ne 26.03. běžky 1 4 km 00:00:00 0 0 0 taková bída, že jsme to zabalili
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 asfalt klus dva olympijské okruhy
So 25.03. běh 1 5 km 00:17:15 03:27 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Vítězství na RUndálu, pohodex jahodex
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 24.03. běh 1 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozcvičení, rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 23.03. běh 1 6,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 3x2km(6:29,6:29,6:32), 1x660m (2:03), sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 22.03. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 21.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič
Po 20.03.     volno  
12. týden     55,2 km 00:17:15 00:19 / km  
Ne 19.03.     volno  
So 18.03.     volno  
Pá 17.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 ranní klus v 6.30
Čt 16.03. běh 1 7,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 6x1320m (4:20,15,15,12,11,09),Kuba za mnou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 15.03. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus podél Odry
Út 14.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 13.03. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 10x660m (kolem 2:03 všechny a poslední dvě 1:59 a 1:58), Něco mi odtáhl Kuba
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
11. týden     58 km 00:00:00 0  
Ne 12.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s tatkou, Bělák
So 11.03. běh 1 21,5 km 01:40:30 04:40 / km volně 0 0 zvlněný 3 velké okruhy v Běláku, sám, na pohodu
Pá 10.03. běh 1 7 km 00:26:48 03:50 / km tempo 0 0 rovina asfalt tempíčko k mostu a zpět
Čt 09.03. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
St 08.03.     volno  
Út 07.03. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rozklus,abc,rov,Starobělské Lurdy naplno (12:12),pak 3 pilinovky s tatkou a zpět
Po 06.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s tatkou
10. týden     72 km 02:07:18 01:46 / km  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km