vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 18.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 17.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 večerní klus
Út 16.05. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 bolest v krku, raději odpočinek po vození hlíny
Po 15.05. běh 1 3,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 2x400m(67,66s), 600(1:40),300(48),600(1:39),300(50),400(65), 400(64s), táhl jsem to Simče, ta běžela místo 600 800 za 2:10 a 2:12
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
20. týden     19,9 km 00:00:00 0  
Ne 14.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus na Morávce
So 13.05. běh 1 5 km 00:15:52 03:10 / km závod 0 0 rovina tartan 10. místo na extralize, těžký závod, první kilák 2:57, těžce přepálené, na 3km 9:15, pak vytuhnutí
    běh 2 1,5 km 00:04:22 02:55 / km závod 0 0 rovina tartan v dešti, v kalužích, vyčerpaný po pětce, hrůza...
    běh 3 9,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 2x(rozklus,vyklus,abc,rov)
Pá 12.05. běh 1 4,7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 11.05.     volno  
St 10.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 09.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 6x1km (3:00,3:00,3:00,3:01,2:58,2:58), se Simčou, tretry, lýtka bolela
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 08.05. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 6x400m (63-64s), se Simčou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
19. týden     57,1 km 00:20:14 00:21 / km  
Ne 07.05. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s Honzou B., Jirkou B., havířovákem na ringoturnaji
So 06.05.     volno  
Pá 05.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 3km(9:35),2km(6:22),1km (2:58), se Simčou, na dvojce trochu utekla, velká únava z předchozího dne
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 04.05. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 4x3x200m (27-28s), totálně na krev
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 03.05. běh 1 15 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus
Út 02.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 10x500m (1:23-1:24), se Simčou,odtáhl jsem
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 01.05. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
18. týden     69,4 km 00:00:00 0  
Ne 30.04.     volno  
So 29.04. běh 1 8,1 km 00:26:00 03:13 / km závod 0 0 zvlněný asfalt 15. místo na Stadtlauf Brig Švýcarsko
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km