vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 09.04. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s MO kolem Opavy
So 08.04. běh 1 8,2 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina smíšený Vítězství na Hasičském čtvrtmaratonu, 7 km s Ocáskem, až pak jsem se konečně utrhl
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklusy,vyklus,abc,rov
Pá 07.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 06.04. běh 1 1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta 10x100m do kopce
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 05.04.     volno  
Út 04.04. běh 1 4,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 3x(500,400,300,200), (1:21, 65,46,29), (1:23,63,46,29), (1:22, 64,47,28), sám, tretry
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozlus,vyklus,abc,rov
Po 03.04. běh 1 10,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 6x1320m (4:20-4:15), 4x660m (2:05,2:03,1:56,1:57), sám, vítr
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,výklus,abc,rov
    běh 3 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
14. týden     71,5 km 00:00:00 0  
Ne 02.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
    kolo/spinn 2 16 km 00:00:00 0 0 0 trekkingové kolo
So 01.04.     volno  
Pá 31.03. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt 8x400+100 do kopce, Tatry, s Michalem
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Čt 30.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt 10x 1km kolem malého plesa (průměr 3:15), Michal vlál za mnou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 3 10,8 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt klus na Popradské pleso
St 29.03. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s Michalem kolem plesa
    běh 2 8,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 4x2,2 km kolem plesa (3x8:20, 1x8:05, cca 300 m úsek po sněhu), sám
    běh 3 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 28.03. běžky 1 9,5 km 00:00:00 0 volně 0 0
    běh 2 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt 4x5x200m do kopce
    běh 3 8,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 27.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt 10x1km mále pleso (průměr 3:17), Michal za mnou
13. týden     117,3 km 00:00:00 0  
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
13. týden     4,5 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km