vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 29.04. běh 1 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 28.04. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 27.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
St 26.04.     volno  
Út 25.04. běh 1 6,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 3x2km (6:31,36,38), 2min pauza, 1x660m (2:02); únava z neděle....sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 24.04. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus 7 km, meziklusy 1,5 km, vyklus 2 km
    běh 2 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta 3x5x100 m do kopce, volně, na pohodu
17. týden     41,2 km 00:00:00 0  
Ne 23.04. běh 1 10 km 00:33:18 03:20 / km závod 0 0 rovina asfalt úžasné 5. místo na Fortuna biegu, první 3 km s Keňankou, pak ve skupině do 5. km, pak jsem už začal přidávat, mezičas 5 km (16:50), prvních 6 km bylo ...
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 22.04. běh 1 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 bojovky s Brněnským oddílem RR
Pá 21.04.     volno  
Čt 20.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
St 19.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 asfalt 5 km za 17:08 kolem stadionu, totální humus, 1 stupeň, vítr, déšť
    běh 2 5,1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 18.04. běh 1 9,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 4x2km (6:28, 27, 28, 26), 3min pauza, 2x 660 m (1:56)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 17.04.     volno  
16. týden     53,4 km 00:33:18 00:37 / km  
Ne 16.04. běh 1 14,2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 klus
    běh 2 5,7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
So 15.04. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 10x200m (27-28s), sám, 70 m meziklus, 100m mezichuze (cca 2min),tretry
Pá 14.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 k mostu a zpět
Čt 13.04. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 4x2km (6:32,6:28,6:30,6:22), sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 12.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 večerní běh s tatkou Bělákem
Út 11.04. běh 1 5,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 3x(500,400,300,200) za (1:22,1:22,1:20 a 64,64,65 a 45,46,46 a 28,29,29), sám, tretry
    běh 2 5,1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklusy,vyklus,abc,rov
Po 10.04.     volno  
15. týden     63,7 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km