vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 01.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus
    kolo/spinn 2 8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 trekkingové kolo 2x4 km, valil jsem to slušně
Út 31.10. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 4x660,3x1320m v tempu desítky (2:11 na kolo), sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 30.10. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 5x2km (6:56, 6:54, 6:50, 6:37, 6:39), 2:30 pauza, do pohody, za mnou Simča a Aleš
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
44. týden     39,6 km 00:00:00 0  
Ne 29.10. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s tatkou
So 28.10. běh 1 10,6 km 00:36:49 03:28 / km závod 0 0 rovina asfalt vítězství na Porubském čtvrtmaratonu, na pohodu, 3,5 kola s Dominikem, pak sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 27.10. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,10 rovinek
Čt 26.10.     volno  
St 25.10.     volno  
Út 24.10. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič na půl plynu, ráno mě bolelo v krku, byla to chyba, měl jsem se na to vykašlat...
    běh 2 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 23.10. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 3x3 km (10:00, 9:51, 9:43), 3,5min pauza, sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
43. týden     51,6 km 00:36:49 00:43 / km  
Ne 22.10. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 Bělák
So 21.10.     volno  
Pá 20.10. běh 1 2,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 3x3x300m (49,49,49, 47,50,48, 48,48,48), sám, unava
    běh 2 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,meziklusy
Čt 19.10. běh 1 8 km 00:00:00 0 0 0 rovina asfalt 8x1km (3:10, 07, 10, 08, 08, 08, 06, 00), sám, stadion
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 18.10.     volno  
Út 17.10. běh 1 7,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 5km (16:33)+ 4x660m (2:04, 02, 01, 00), 3 km s Powadou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 16.10. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič
    běh 2 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus 4,vyklus,abc,rov, meziklusy
42. týden     55,3 km 00:00:00 0  
Ne 15.10.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km