vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 06.12.     volno  
Út 05.12. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 20x100m do kopce smezikl
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 04.12. běh 1 5,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 8x660 m (2:02-2:03, poslední 2 Simča potáhla až na 1:58)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
49. týden     18,3 km 00:00:00 0  
Ne 03.12. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 02.12. běh 1 4 km 00:13:10 03:18 / km závod 0 0 rovina asfalt vítězství na mikulášském běhu, Simča za zády, nastoupila 400 m před cílem, ale posledních 50 m jsem zabral
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 01.12. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Čt 30.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 6x1km (2:58, 59, 59, 58, 55, 55), za Milanem, 4min pauza, bez treter
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus, vyklus,abc,rov
St 29.11.     volno  
Út 28.11. běh 1 3,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 4x3x200m se 100mzkls (31-32s), 3x300m (48s), bez treter, Simča za mnou
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus, vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 27.11. běh 1 5,3 km 00:00:00 0 0 0 8x660m (1:58-2:01), Simča za mnou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus, vyklus,abc,rov
48. týden     58,8 km 00:13:10 00:13 / km  
Ne 26.11. běh 1 14 km 00:00:00 0 0 0 Večerni běh 2x Výškovice a zpět
So 25.11. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus Bělak
Pá 24.11. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus, ještě s kašlem
Čt 23.11.     volno  
St 22.11. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Nnachlazeni
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Nnachlazeni
Út 21.11.     volno  
Po 20.11. běh 1 8,7 km 00:00:00 0 0 0 asfalt 2x660m (2:08,2:05), 3x2km (6:35), 2x660 m(2:05), Simca za mnou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus, vyklus,abc,rov
47. týden     51,2 km 00:00:00 0  
Ne 19.11.     volno  
So 18.11. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x2km (7:30), za mnou Michal Dž, led, slalom mezi lidmi kolem plesa
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus, vyklus,abc,rov
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km