vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 14.02. běžky 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 sám večer v DOVu
Út 13.02. běh 1 3,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 4x 800m +1x 600 m, všechno tempem 35 s na 200m
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 12.02. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky klus podél Odry, sníh
07. týden     27,3 km 00:00:00 0  
Ne 11.02. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 3x (600,500,400) za 1.39, 1:23, 1:06, za Milanem a Simčou
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
So 10.02. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 tartan Maratonky klus v hale
Pá 09.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 nemoc - horečka
Čt 08.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 nemoc- horečka
St 07.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus Bělák, smog
Út 06.02. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 3x kilák+500m (2:55, 1:24), sám
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 05.02. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 3x 300,200,300, (44-45 s, 28-29s) Gaura za mnou
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
06. týden     48,9 km 00:00:00 0  
Ne 04.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus s taťkou, únava ani moc nebyla
So 03.02. běh 1 3 km 00:08:55 02:58 / km závod 0 0 tartan Tretry asics - nové 5. místo na mistrovství Moravy, mezičasy: 2:57, 5:55...měl jsem se mnohem víc vymáčknout na posledním kiláku :(, zklamání
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov,
Pá 02.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 tartan rozcvičení v tunelu před závodem, rozklus,vyklus,abc,rov,
Čt 01.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky klus
St 31.01.     volno  
Út 30.01. běh 1 3,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 2x 600,800,400 (1:44, 2:18, 67, 1:44, 2:19, 67), sám
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 29.01. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 3x4x200 m (28-29s), posledni dve 27s
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina rozklus,vyklus,abc,rov
05. týden     47 km 00:08:55 00:11 / km  
Ne 28.01. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta 8xkilák v Běláku (3:06, 02,03,06,10,06,10,07), 2 a 3 min pauza, šetřil jsem se, ze zacatku uplna pohoda, posledni uz tezke
    běh 2 4,7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina rozklus,vyklus,abc,rov
So 27.01.     volno  
Pá 26.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Klus Bělák
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km