vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 08.03.     volno  
St 07.03.     volno  
Út 06.03.     volno  
Po 05.03.     volno  
10. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 04.03.     volno  
So 03.03. běh 1 10 km 00:34:10 03:25 / km závod 0 0 rovina asfalt Závodní silničky asics 9. místo Kbelská 10, měl jsem začít trochu volněji, bylo by to tak o 20 s lepší, poslední 3 km jsem dost tuhnul
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 02.03. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 01.03.     volno  
St 28.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus Porubou
Út 27.02. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Maratonky 10x660 m, průměr 2:05, velká zima
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 26.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Maratonky 4x2 km (6:40)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
09. týden     49,6 km 00:34:10 00:41 / km  
Ne 25.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus
So 24.02.     volno  
Pá 23.02. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Maratonky Simče jsem odtáhl 8x 400m
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 22.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus
St 21.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus
Út 20.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky fitpark na běžeckém páse
Po 19.02. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Maratonky 4x 150+150+300m, 100m meziklus, 3min pauza, 5 min pauza, 22s, 44-45s, Simča za mnou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky rozklus,vyklus,abc,rov
08. týden     62,6 km 00:00:00 0  
Ne 18.02. běžky 1 10 km 00:00:00 0 0 0 2,5 hodiny na běžkách na pohodu s Ondrou a Markem v DOVu
So 17.02. běh 1 3 km 00:08:49 02:56 / km závod 0 0 tartan Tretry asics - nové 11. místo na MČR, 2 km v balíku, pak to začlo, poslední 400m hoodně bolelo
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 16.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, 2x 200,1x 500m
Čt 15.02.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km