vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 19.04. běh 1 15,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus Bělák
St 18.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 3 km (9.51),5m.. 2 km (6:34),4m, 1 km (3.13),2,5m..,2x 500m (1:31), sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Út 17.04. běh 1 11,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Po 16.04. běh 1 5,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tretry asics - staré 3x (800,600,400), pomalu, zničeny po závodě, 2oo m mezikl, jen tak aby se neřeklo...
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
16. týden     48,1 km 00:00:00 0  
Ne 15.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus
So 14.04. běh 1 9,9 km 00:34:34 03:29 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Závodní silničky asics 3. místo na Veřovické desítce, těžký závod, 5 km v kuse do kopce mne zničilo, na 5. km mi utekl Soural, z kopce pomalu rozběhlé...
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 13.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rychlejší běh v Běláku
Čt 12.04.     volno  
St 11.04. běh 1 11,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus všb Plesná a zpět
Út 10.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 4x2km (6.34) + 2x 1km (3.15 a 3.09) pauza 3m, unava
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus, abc,rov
Po 09.04. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky drbič
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
15. týden     68,9 km 00:34:34 00:30 / km  
Ne 08.04. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta Tréninkové silničky 3x5x200 m do kopce
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
So 07.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus Bělák
Pá 06.04. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt Tréninkové silničky 4x2 km (6:40,36, 43, 40), sám , pauza 3m
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 05.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta Tréninkové silničky 6x kilák Bělák, 3: 16,10,08,09,11,09, raději opatrně, chrčel jsem u toho :(
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
St 04.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus, nachlazení jakžtakž už dobrý
Út 03.04.     volno  
Po 02.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus, jinak stále kašel, rýma, nic mco
14. týden     65,5 km 00:00:00 0  
Ne 01.04.     volno  
So 31.03.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km