vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 30.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 2x3 km (10:07, 10:08), bolest břicha, únava, nachlazení
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 29.03. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta Tréninkové silničky 4x5x200m do kopce, 200m meziklus
    běh 2 8,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus, meziklusy
    běh 3 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
St 28.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus večerním Bělákem
Út 27.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 4x2km (6:44, 43, 40, 36). sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 26.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tréninkové silničky drbič
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
13. týden     61 km 00:00:00 0  
Ne 25.03. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus podél Odry k mostu a zpět
So 24.03. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Pá 23.03. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Tréninkové silničky 9 km rychle, pak 1,5 km volně
Čt 22.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
St 21.03.     volno  
Út 20.03. běh 1 11,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 19.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tréninkové silničky drbič
    běh 2 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
12. týden     75 km 00:00:00 0  
Ne 18.03. běh 1 13,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky trochu rychlejší klus sám Bělákem
So 17.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus Bělák, sám
Pá 16.03. běh 1 14,9 km 01:12:00 04:50 / km volně 0 0 Maratonky klus s tatkou, pak sám, ke konci divná bolest stehen, musel jsem se vracet dřív, než jsem chtěl
Čt 15.03.     volno  
St 14.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus
Út 13.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Maratonky klus s tatkou
Po 12.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Maratonky klus, z toho 3,5 km s Kamilem
11. týden     70,4 km 01:12:00 01:01 / km  
Ne 11.03. kolo/spinn 1 60 km 00:00:00 0 volně 0 0 trekkingové kolo Ostrava-Žermanice a zpět
So 10.03. chůze 1 22 km
(27500 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 výlet do Jistebníku s mamkou, Lauren, Ivetou
Pá 09.03.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km