vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 31.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklusm,abc,rov, meziklusy
St 30.05.     volno  
Út 29.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta 10xkilák (průměr 3:08), Bělák
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklusm,abc,rov
Po 28.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
22. týden     32,5 km 00:00:00 0  
Ne 27.05. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky 30x100m do kopce
    běh 2 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklusm,abc,rov, meziklusy
So 26.05. běh 1 14 km 00:59:00 04:13 / km tempo 0 0 Tréninkové silničky rychlý klus kolem Odry
Pá 25.05. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - staré 8x400 m (63 s) se SImčou
    běh 2 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklusm,abc,rov,
Čt 24.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
St 23.05. běh 1 14,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 22.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 5x(500,300,200) za 1:25, 24, 22, 21, 20; 51, 46, 47, 47, 48; 30 s, S MIlanem a Simčou
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklusm,abc,rov, meziklusy
Po 21.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
21. týden     76,7 km 00:59:00 00:46 / km  
Ne 20.05. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus
So 19.05. běh 1 10 km 00:33:10 03:19 / km závod 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 6. místo 1. liga Opava
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklusm,abc,rov,
Pá 18.05. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklusm,abc,rov, 1500 m (4:51)
Čt 17.05.     volno  
St 16.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 15.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 14.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 10x500 m (1:26-28), 1.30 min pauza
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus, abc,rov
20. týden     64 km 00:33:10 00:31 / km  
Ne 13.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus kolem Odry
So 12.05. běh 1 6,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 4x (800, 500, 300), 2 min pauza, 5min, 2.24, 1.27, 51 s
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus, abc,rov
Pá 11.05.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km