vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 14.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Tréninkové silničky | příprava outdooru | ||||||
| Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | boj o vlajky, první pořádné kilometry | |||||||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 14 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | stále antibiotika... | ||||||||
| So | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | začátek antibiotik | ||||||||
| Po | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.06. | běh | 1 | 4,6 km | 00:15:36 | 03:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Tréninkové silničky | vítězství na letním rundálu, ovšem asi mě to dorazilo | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Tréninkové silničky | rozklus,vyklus,abc,rov | ||||||||
| Pá | 22.06. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Tréninkové silničky | 8,5 km na všb a odpoledne zpět | ||||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 5,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3x (800,600,400), 200m mezikl do 2min, za 2:25, 23, 22; 1:49, 45, 46; 67, 68, 67 s. sám, brutální horko | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| St | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.06. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |