vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 25.08. běh 1 3 km 00:09:07 03:02 / km závod 0 0 tartan 6. místo 1. liga, neměl jsem na to
    běh 2 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 3 km rozklus, 6 km vyklus, abc,rov
Pá 24.08.     volno  
Čt 23.08.     volno  
St 22.08. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 21.08. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tretry asics - staré 10x500 m (1.29)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 asfalt rozklus,vyklus, abc,rov
Po 20.08. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
34. týden     47 km 00:09:07 00:12 / km  
Ne 19.08. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 0 0 asfalt Tréninkové silničky Stupňovaný ranní běh kolem malého plesa (5:15, 4:40, 4:20,4:00,3:48,3:35), 500 m vyklus, zima
So 18.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 Krosovky Salomon Na Koprovský za 1:35, částečně běh dolů i nahoru
    chůze 2 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory Na Koprovský za 1:35, částečně běh dolů i nahoru
    běh 3 7,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Odpolední klus (1 olympijské, 2 malé plesa)
Pá 17.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt Tréninkové silničky TATRY:8x1 km kolem malého plesa (průměr 3:21), sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky Rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 3 7,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 asfalt Tréninkové silničky Rozklus Olympijský okruh (po 4:40), meziklusy, vyklus (1,5 km)
    běh 4 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x10x100 m do kopce
Čt 16.08. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 hory Krosovky Salomon Litvor-Kriváň za 1:50 a zpět za 2 h, klus na jamske pleso, pak rychlochůze nahoru a totéž zpět
    chůze 2 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 hory Litvor-Kriváň za 1:50 a zpět za 2 h, klus na jamske pleso, pak rychlochůze nahoru a totéž zpět
St 15.08. běh 1 4,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky Ranní předsnídaňový klus
    běh 2 21,4 km 01:57:00 05:28 / km volně 0 0 kopce Tréninkové silničky Litvor-3 studničky po zelené a zpátky po červené přes jamské pleso, mokro, zelená stezka místy zarostlá trávou, sám
Út 14.08. chůze 1 23 km
(28750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory lesní cesta Tatranska Polianka-Tatranska Lomnica-Teryho chata-Starý Smokovec s Hankou a spol., slušné tempo.
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky Tatry: 2 velká plesa s Hankou
Po 13.08. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný Tréninkové silničky Tatry dopo klus 2 plesa s Hankou a Štěpkou
    běh 2 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky klus Štrbské pleso-kousek za Jamské pleso a zpět
33. týden     151,6 km
(52500 kroků) 		01:57:00 00:46 / km  
Ne 12.08.     volno  
So 11.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 asfalt Tréninkové silničky večerní klus k mostu k Polance a zpět
Pá 10.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky Vltava: ranní klus, od Dívčích kamenů směrem na Boršov, sám
Čt 09.08.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km