vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 08.10. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 asfalt kilák rozklus a výklus, mezitím stupnovaná desítka (4:20...10.poslední 3 km: 3:46,36,36), po hlavní třídě
41. týden     12 km 00:00:00 0  
Ne 07.10. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 06.10. běh 1 9 km 00:37:34 04:10 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Krosovky Salomon vítěsztví na memoriálu michala pětroše, pohodička
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Krosovky Salomon rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 05.10. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce 10x300 m do kopce
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,meziklusy
Čt 04.10. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
St 03.10. běh 1 10,9 km 00:41:50 03:51 / km závod 0 0 kopce smíšený Tréninkové silničky 2, místo technika run, na pohodu, vítr,
    běh 2 2,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 asfalt rozklus,abc,rov
Út 02.10. běh 1 5,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 660 m (2:00), 1320 m (4:14, první kolo za 2:04), 660 m (2:04), 1320 m (4:21), 660 m (2:01), 660 m (1:57)-druhe Markovo kolo a 400 m -v kole ktere Mare...
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 01.10. běh 1 10,2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky rozklus,vyklus,Lurdy+3x kilák v Běláku za 3:12
40. týden     75,8 km 01:19:24 01:03 / km  
Ne 30.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychlý běh z Černé louky domů
So 29.09. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Pá 28.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 4x 2 km v Běláku - 2 kola plus cca 80 m za 6:26, 15, 25, 27. Pauza 3 min.
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 27.09. běh 1 7 km 00:26:15 03:45 / km tempo 0 0 rovina asfalt Hýlova-k mostu a zpět
St 26.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 25.09. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10x 660 m za 2:09, 1:59, 2:02, 02, 02, 01, 01, 02, 00, 01, 1:59
Po 24.09. běh 1 7,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 3 km za 10:05, 2 km za 6:34, 1320 m za 4:22 a 4.18
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
39. týden     67,2 km 00:26:15 00:23 / km  
Ne 23.09. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 22.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Pá 21.09.     volno  
Čt 20.09. běh 1 15 km 00:00:00 0 0 0
St 19.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0
Út 18.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0
Po 17.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0
38. týden     72 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km