vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 16.09. běh 1 15,5 km 01:16:26 04:55 / km volně 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky klus Čwrná louka-Stará Bělá-domov
So 15.09. běh 1 23,5 km 01:41:57 04:20 / km závod 0 0 rovina lesní cesta Tréninkové silničky Vítězství na Běhu Poodřím 21,5 km se Škrbánkem, povídali jsme si, bylo to super :) treninkové tempo
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
    kolo/spinn 3 29 km 00:00:00 0 volně 0 0 trekkingové kolo domov-Polanka a pak Hladké Životice-domov
Pá 14.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky klus a A.CH. kolem Ostravice v dešti
Čt 13.09. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky 5x kilák v Běláku (3.08)
    běh 2 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus, 1x lurdy,abc,rov
St 12.09. běh 1 11,5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 něco s Kubou Kubesou, pak Bělák
Út 11.09. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus 2 km+Lurdy (14:10),výklus 2 km, meziklusy 2 km
    běh 2 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 20x100m do kopce
Po 10.09.     volno  
37. týden     118,1 km 02:58:23 01:31 / km  
Ne 09.09. běh 1 11 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Tréninkové silničky klus na bohoslužbu a oklikou z bohoslužby, zpátky pod 4min/km
So 08.09. běh 1 9 km 00:35:00 03:53 / km tempo 0 0 rychlý ranní běh
Pá 07.09. běh 1 13 km 00:53:15 04:06 / km tempo 0 0 Tréninkové silničky stupňovaný běh ze 4.20 na 3.40
Čt 06.09. kolo/spinn 1 35 km 00:00:00 0 0 0 trekkingové kolo Hýlova-všb-Doleželovi-Hýlova
St 05.09. běh 1 21 km 00:00:00 0 0 0 běh Hýlova-všb-Zálom-Hýlova, rozděleno do 3 částí
Út 04.09.     volno  
Po 03.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0
36. týden     101 km 01:28:15 00:52 / km  
Ne 02.09. běh 1 14,2 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta spartan super...převýšení 90 km, 150 angličáků, raději no coment
    běh 2 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, abc,rov
So 01.09. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta 10. místo v elitě Spartan race, do 2/3 trati jsem byl 3., pak jsem spadl z kruhů :(
    běh 2 2,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, abc,rov
Pá 31.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0
Čt 30.08. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0
St 29.08. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory Hiadelské sedlo-Donovaly, převýšení 500 m
Út 28.08. chůze 1 18 km
(22500 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory utulna Durkova-Hiadelske sedlo, převýšení 970 m
Po 27.08. chůze 1 19 km
(23750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 salaš Brenkus - útulna Ďurková, převýšení 1700 m
35. týden     93,7 km
(57500 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 26.08. chůze 1 20 km
(25000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 Liptovský Hrádok-salaš Brenkus, 1500 m převýšení
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km