vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 22.11. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky 2x10x100m kopečky s Martinem Ručkou
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
St 21.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky svižných 6 km
Út 20.11.     volno  
Po 19.11.     volno  
47. týden     14,5 km 00:00:00 0  
Ne 18.11. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky Bělák s tatkou
So 17.11. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Morávka ke kříži s tatkou
Pá 16.11.     volno  
Čt 15.11.     volno  
St 14.11. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky po cyklo přes Krásné pole a zpět
Út 13.11.     volno  
Po 12.11. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus
46. týden     40,5 km 00:00:00 0  
Ne 11.11. běh 1 3,2 km 00:11:36 03:38 / km závod 0 0 kopce lesní cesta 3. místo na Starobělským lurdách. Mohlo to být lepší. Nevymáčknul jsem se.
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 10.11.     volno  
Pá 09.11. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rozklus,vyklus, Lurdy za 12:55
Čt 08.11. běh 1 9,2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 lesní cesta Decathlon-Bělák, Lurdy s čelovkou (13:45),10x kořen. kopec,Kino Luna
St 07.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 06.11. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10x660 m za 2:01 průměr, sám, únava byla znát
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 05.11.     volno  
45. týden     42,2 km 00:11:36 00:16 / km  
Ne 04.11. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus
So 03.11. běh 1 10 km 00:32:23 03:14 / km závod 0 0 rovina asfalt 6. místo na Hornické desítce! Životní závod! 2 kola za Podjuklem, pak jsem to chvíli táhl, chvíli za Causidisem a posledních 660 m sám
Pá 02.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,6 rov
Čt 01.11.     volno  
St 31.10. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 30.10. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Závodní silničky asics 4 km (13:02), 3x 660 m
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km