vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 03.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 10x500m (1:27-28), ale šlo to těžce, asi jsem to neměl dělat
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 02.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus stadion-Komenského
Pá 01.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Čt 31.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 stále nemoc
St 30.01.     volno  
Út 29.01.     volno  
Po 28.01.     volno  
05. týden     29,5 km 00:00:00 0  
Ne 27.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 nemoc, horečka
So 26.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s taťkou v Běláku
Pá 25.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Čt 24.01. běh 1 3 km 00:08:54 02:58 / km závod 0 0 tartan 1400 m ve vláčku, pak sám, (2:55, 3:00, 2:59)
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 23.01. běh 1 600 m 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 600 m (1:46), docela těžce se mi běželo, naladění
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 22.01. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 asfalt Tréninkové silničky klus
Po 21.01. běh 1 1,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 1x1km (2:50),2x200m (32, 21s), sám, ladění na čtvrtek
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Závodní silničky asics rozklus,vyklus,abc,rov
04. týden     44 km 00:08:54 00:12 / km  
Ne 20.01. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 800,400,800,400,400,400 za 2:10, 64, 2:11, 64, 63, 62 s, se Simčou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 19.01.     volno  
Pá 18.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 17.01. běh 1 3,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 6x600 m (1:40,39, 38, 37, 39, 36), za Simčou a MCH - trochu utíkali
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 16.01. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus, myslel jsem, že se rozpadnu
Út 15.01. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 4x(1000,500) za 2:59, 58, 56, 56 a 1:24, 24, 23, 22, za Simčou a MCH
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 14.01. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 10x 400 m za 64 s, byl jsem KO
03. týden     46,8 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km