vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 20.03.     volno  
Út 19.03.     volno  
Po 18.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 horečka
12. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 17.03. běh 1 14,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Tréninkové silničky klus směrem na Klimkovice a zpět
So 16.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 bolest v krku
Pá 15.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 ranní klus
Čt 14.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
St 13.03.     volno  
Út 12.03. běh 1 3,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky 3x10x110 m do kopce Myslivna
    běh 2 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 11.03. běh 1 12,2 km 00:59:41 04:53 / km volně 0 0 klus
11. týden     53,5 km 00:59:41 01:07 / km  
Ne 10.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 bojovka
So 09.03. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 0 0 kopce přes Javorový
Pá 08.03. běh 1 5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 klus s římskými svícemi :D
Čt 07.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus do práce
    běh 2 11,6 km 00:57:26 04:57 / km volně 0 0 asfalt Tréninkové silničky klus z práce
St 06.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 05.03. běh 1 7,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky 6x1320 m na pohodu
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 04.03.     volno  
10. týden     58 km
(12500 kroků) 		00:57:26 00:59 / km  
Ne 03.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 02.03. běh 1 10 km 00:33:30 03:21 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Závodní silničky asics 9. místo na Kbelské desítce, celý závod sám, vítr, držel jsem tempo
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Závodní silničky asics rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 01.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky 2x 1 km (3:19, 3:19)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 28.02.     volno  
St 27.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km