vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 10.04.     volno  
Út 09.04. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tréninkové silničky drbič
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus, vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 08.04. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 10x kolo v Běláku na pohodu 3.08-3.06, poslední tři 3:02, 2:59, 2:58, Simča se mnou
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc,rov,
15. týden     23,3 km 00:00:00 0  
Ne 07.04. běh 1 15 km 00:00:00 0 0 0 kopce Tréninkové silničky Poruba-lázně-Vřesinská
So 06.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s taťkou v Olomouci
Pá 05.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný asfalt Závodní silničky asics 2. místo na Běhu Výstavištěm Flora Olomouc, 3 km s Blahou a Dostálem, pak něco přes kilák za Blahou, ale utekl mi, pak až do cíle sám
    běh 2 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc,rov,
Čt 04.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus Porubský les
St 03.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 02.04. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tréninkové silničky drbič
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc,rov, meziklusy
Po 01.04. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s Robinem
14. týden     74 km 00:00:00 0  
Ne 31.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 30.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 5x2 km stadion, sám (6:48, 42, 47, 44, 36), rýma, vítr, ale příjemně teplo
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 29.03. běh 1 13 km 00:58:00 04:28 / km fartlek 0 0 klus se stovečkami Štěpánská trasa, po 4:30
Čt 28.03. běh 1 3,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt Tréninkové silničky 3x10x120 m kopečky s Martinem, Myslívna
    běh 2 8,7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
St 27.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus po půstu RS, úpně volně
Út 26.03. běh 1 11,5 km 00:00:00 0 0 0 Tréninkové silničky 7,5 km rychle (4:20/km), 4 km pomalu s RS
Po 25.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tréninkové silničky drbič
    běh 2 6,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
13. týden     78,1 km 00:58:00 00:45 / km  
Ne 24.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s RS
So 23.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 večerní klus
Pá 22.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 první výběh po nemoci, už ok
Čt 21.03.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km