vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 6,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus ringo | |||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 6,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Tréninkové silničky | klus ringo | ||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 6,7 km | 00:33:07 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | klus Ringoturnaj | |||||
| chůze | 2 | 13 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 1,8 km | 00:05:08 | 02:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh ulicemi města Bohumín, 3. místo | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 44,2 km (16250 kroků) |
00:38:15 | 00:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 10 km | 00:33:48 | 03:23 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8. místo na Fortuna běhu, začátek pomalý, nevymáčkl jsem se, škoda, 3: 27, 24,21,32,21,22,22,24,20,13 | ||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov, 1 kilák (3:20) | |||||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4xkilák stadion (3:12,14,11,16), 2,5 min pauza | |||||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 13 km | 01:01:00 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | klus Poruba štěpánská trasa | |||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 6,6 km | 00:30:59 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | smíšený | Tréninkové silničky | ranní klus před odejzdem | |||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
krosovky Kalenji | 8x kilák malé pleso ve větru, sám (3:40, 28, 41, 28, 40, 25, 34, 14) | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| běh | 3 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ranní klus před snídaní | |||||||||
| 17. týden | 65,9 km | 02:05:47 | 01:55 / km | ||||||||||||||
| chůze | 4 | 13 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | odpolední výstup do 2600 mnm | ||||||||||
| 17. týden | 13 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |