vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.07. | běh | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | celkové naběhané km cca za celý tábor 7.-21.7. | ||||||
| Út | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 45 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | začátek tábora | ||||||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 10 km | 00:34:34 | 03:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vítězství na Karvinské desítce. Závod pololetí. Do 7. km skupinka o 5 lidech, pak to roztrhal Adam Szymanik. Udržel jsem se a porazil ho. | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 6 km | 00:22:10 | 03:42 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | tempová šestka u panorama v Porubě | |||||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Tréninkové silničky | klus | ||||||
| Po | 01.07. | chůze | 1 | 11,6 km (14500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | Košariska-Belá | |||||||
| 27. týden | 50,1 km (14500 kroků) |
00:56:44 | 01:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | chůze | 1 | 15,7 km (19625 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta | sedlo Ploskej-Rakytov a zpět-salaš Košariska | ||||||
| So | 29.06. | chůze | 1 | 12,7 km (15875 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | Kralova studna-sedlo Ploskej | |||||||
| Pá | 28.06. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | NVTJ trek, Blatnica-Kralova studna | |||||||
| Čt | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 5 km | 00:16:17 | 03:15 / km | závod | 0 | 0 | Tretry asics - nové | 2. místo ze 3. na akademičkách, celý závod sám, 35 stupnu,no comment... | ||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||
| 26. týden | 61,9 km (51750 kroků) |
00:16:17 | 00:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 11,8 km | 00:58:16 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | Tréninkové silničky | klus | ||||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 3 km | 00:08:58 | 02:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Tretry asics - nové | 4. místo na první lize, hodně jsem běžel sám, jinak dobrý | ||
| běh | 2 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 2x rozklus,vyklus,abc,rov, štafeta | |||||||||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |