vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 30.08. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 6x660 m (2:04, 01, 1:59, 57, 56, 49), 3 min pauza,
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 29.08.     volno  
St 28.08. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 10x200 m (2x 28s, 5x 27s, 3x 26s), 3min pauza
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 27.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 26.08. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 3x(500,300,200) za 1:25, 44, 28 s, těžce, těžce
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
35. týden     29,5 km 00:00:00 0  
Ne 25.08. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky
So 24.08. běh 1 5 km 00:16:20 03:16 / km závod 0 0 tartan začal jsem zezadu a postupně stahoval všechny odpadlíky, kteří vadli v tom šíleném horku a byl jsem nakonec 3.
    běh 2 8 km 00:00:00 0 0 0 rozklus 2 km, vyklus 4km, 2. rozklus 1 km, abc,rov, štafeta
Pá 23.08.     volno  
Čt 22.08.     volno  
St 21.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 6x1 km (3:06-3:08)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Út 20.08. běh 1 3 km 00:09:15 03:05 / km tempo 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové tempový závod v rámci Krajského přeboru
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 19.08. běh 1 1,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 400,600,400 v tempu na trojku
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
34. týden     48,9 km 00:25:35 00:31 / km  
Ne 18.08. chůze 1 12,3 km
(15413 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory pramen GhacktBrun-Seewiesen Alpy
    běh 2 5,9 km 00:31:33 05:21 / km volně 0 0 Tréninkové silničky večerní klus Poruba
So 17.08. chůze 1 21,1 km
(26388 kroků) 		09:28:00 26:54 / km 0 0 hory Steinwiesen-pramen GhackBrun
Pá 16.08. chůze 1 19,9 km
(24875 kroků) 		06:45:00 20:21 / km 0 0 hory Shiestlhaus-Steinwiesen Alpy
Čt 15.08. chůze 1 13,4 km
(16713 kroků) 		05:48:00 26:02 / km 0 0 hory Seeberg-Shiestlhaus Alpy
St 14.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 trénink
Út 13.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 klus
Po 12.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 trénink
33. týden     102,6 km
(83389 kroků) 		22:32:33 13:11 / km  
Ne 11.08. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km