vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 09.10. běh 1 10 km 00:53:13 05:19 / km volně 0 0 krosovky Kalenji klus směrem na jih a zpět s VBa PM
Út 08.10. běh 1 13,2 km 01:14:00 05:36 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Tréninkové silničky dvě kolečka v Trepalle, první s Petrem M.
    chůze 2 5 km
(6250 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 procházka na La Pare (2390 mnm) z Paso del Eira (2210 mnm)
Po 07.10.     volno  
41. týden     28,2 km
(6250 kroků) 		02:07:13 04:31 / km  
Ne 06.10. běh 1 9,7 km 00:53:39 05:32 / km volně 0 0 Tréninkové silničky na okruhu v Porubském lese
So 05.10. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Tréninkové silničky klus
Pá 04.10.     volno  
Čt 03.10. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tréninkové silničky drbič s MR
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus, vyklus,abc,rov, meziklusy
St 02.10. běh 1 10,5 km 00:38:20 03:39 / km závod 0 0 kopce smíšený Tréninkové silničky taktický závod,pomalé tempo, 2 km před cílem Jakub Glonek nastoupil a neudržel jsem ho...
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Út 01.10. běh 1 9,7 km 00:51:26 05:18 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 30.09.     volno  
40. týden     53,4 km 02:23:25 02:41 / km  
Ne 29.09. běh 1 12,1 km 00:59:45 04:56 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 28.09. běh 1 5 km 00:16:22 03:16 / km závod 0 0 zvlněný smíšený závodní silničky Kalenji vítězství na RUndálu! První km potáhl Vlček, pak jsme se střídali s Ocáskem, poslední 2 km z kopce já, nastoupil jsem na posledních 300 m, super závod
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 27.09.     volno  
Čt 26.09. běh 1 11,6 km 01:02:00 05:21 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
St 25.09.     volno  
Út 24.09. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 10x660 m (2:06, 6x 2.03-2:02, 2:00, 1:58, 1:57), s MR
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus, vyklus,abc,rov
Po 23.09. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 3 km (10.06, 2 km (6:37), 2 km (6:28 (3:17+3:11)), s MR
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc,rov
39. týden     56,8 km 02:18:07 02:26 / km  
Ne 22.09. běh 1 11,9 km 00:57:15 04:49 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 21.09. kolo/spinn 1 50 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 trekkingové kolo na dny NATO s RR
    běh 2 14,9 km 01:15:00 05:02 / km volně 0 0 kopce Tréninkové silničky klus přes Lázně
Pá 20.09. běh 1 8,9 km 00:41:41 04:40 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 19.09. běh 1 7,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 12x660 m (2:05, 6x2:03, 2.01, 00, 1:58, 58, 55), MR se mnou
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km