vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 25.12. běh 1 8 km 00:40:24 05:04 / km volně 0 0 Tréninkové silničky večerní klus s taťkou Olomouckou Florou
Út 24.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky ranní klus, Porubský Manhatton
Po 23.12. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tréninkové silničky drbič v tunelu pod tribunou
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
52. týden     22 km 00:40:24 01:50 / km  
Ne 22.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 1 kolo,2 kola,1,2,1,2,1 kola těsně pod 3 min, dvojky 6:20, 6:15, 6:06 s Michalem, Simča za námi
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
So 21.12. běh 1 5,5 km 00:19:10 03:29 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 3. místo na Vánočním krosu, kilák a půl za Glonkem, pak jsem odpadl
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 20.12.     volno  
Čt 19.12. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 10x700 m Bělák s Michalem, kolem 2:20
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
St 18.12. běh 1 13,5 km 01:02:17 04:37 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 17.12. běh 1 9,8 km 00:48:20 04:55 / km volně 0 0 klus
Po 16.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 5x 2 km (kolem 6:40)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
51. týden     73,8 km 02:09:47 01:45 / km  
Ne 15.12. běh 1 15,2 km 01:16:16 05:02 / km volně 0 0 klus s Kubou Powadou
So 14.12. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Pá 13.12.     volno  
Čt 12.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0
St 11.12. běh 1 11 km 00:54:34 04:57 / km volně 0 0 klus
Út 10.12. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10x660 m s P.Pastorem, Michal S a MartinR za námi, kolem 2:02, poslední dvě pod 2:00
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 09.12. běh 1 5,4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus s P.Pastorem před bazénem
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 sareza s P.Pastorem
50. týden     62,7 km 02:10:50 02:05 / km  
Ne 08.12. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 závodní silničky Kalenji rozklus,vyklus,2.vyklus,abc,rov
    běh 2 4,9 km 00:16:35 03:23 / km závod 0 0 rovina asfalt závodní silničky Kalenji Tréninkový závod Mikulášský běh Martinov, 1. místo na finiš před P.Pastorem
So 07.12. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 kopce Visalaje-Travný-Raškovice s Royal Rangers
Pá 06.12. běh 1 6,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta 8x840 m okruh Hvězdárna se Simčou 2:55-2:57
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km