vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 06.12. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 05.12. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta Tréninkové silničky 15x200 m do kopce Bělák s Martinem a Michalem
    běh 2 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
St 04.12. běh 1 11 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný Tréninkové silničky klus
Út 03.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta krosovky Kalenji 5x2km Bělák (7:20), sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 02.12. běh 1 12 km 01:08:31 05:42 / km volně 0 0 klus
49. týden     52,5 km 01:08:31 01:18 / km  
Ne 01.12. běh 1 12,1 km 00:56:57 04:42 / km volně 0 0 klus
So 30.11.     volno  
Pá 29.11. běh 1 12,6 km 01:03:33 05:03 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 28.11. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky 2x10x100m do kopce Myslivna s MR
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
St 27.11. běh 1 8,2 km 00:42:05 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Tréninkové silničky klus Zálom-domov, nenajezený
Út 26.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 5x1km v Běláku s P.Pastorem (3:20)
    běh 2 8,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 25.11. běh 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus s OD
48. týden     68,9 km 02:42:35 02:22 / km  
Ne 24.11.     volno  
So 23.11. běh 1 19 km 01:28:51 04:40 / km volně 0 0 rovina smíšený Tréninkové silničky sobotní dlouhý běh s Ondrou Dominikem
Pá 22.11. běh 1 11,3 km 00:58:23 05:09 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus v porubském lese
Čt 21.11. běh 1 10,6 km 01:00:40 05:42 / km volně 0 0 klus Porubský les
St 20.11.     volno  
Út 19.11. plavání 1 1 km 00:00:00 0 tempo 0 0 550 m kraul, 450 m prsa, s robinem Hoodem
Po 18.11. běh 1 7 km 00:00:00 0 0 0
47. týden     49 km 03:27:54 04:15 / km  
Ne 17.11. běh 1 7,6 km 00:42:00 05:30 / km 0 0 Tréninkové silničky
So 16.11.     volno  
Pá 15.11.     volno  
Čt 14.11.     volno  
St 13.11.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km