vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 11.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 10.02. běh 1 3,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 400,800,400,800,400,600,400, 66s, 2:11, 2:09, 1:47; Simča vše se mnou
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
07. týden     13,8 km 00:00:00 0  
Ne 09.02. běžky 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 běžky s OnKr Bílá
    běh 2 1 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 tenis s taťkou
So 08.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky odpolední klus s taťkou
    běh 2 2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 1,5 h tenis se strejdou
Pá 07.02. běh 1 1,5 km 00:04:06 02:44 / km závod 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 5. místo na indooru, totální bída, nechal jsem si utéct čelo a pak doběhl tak na 70 %, velká škoda
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 06.02. běh 1 700 m 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 150,150,400m
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
St 05.02. kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 trekkingové kolo
Út 04.02. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus Porubský les
Po 03.02. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 10x400 m (2min pauza, 64-65 s)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
06. týden     71,7 km 01:04:06 00:54 / km  
Ne 02.02. běh 1 3 km 00:08:50 02:57 / km závod 0 0 tartan Tretry asics - nové MMaS, 4. místo, Kuba Glonek mě dost potáhl, měl jsem ještě trochu na víc
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
So 01.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,5 rov Valmez Royalfest
Pá 31.01.     volno  
Čt 30.01. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 4x800 m (2:20-2:24), 2,5m
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 29.01. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 28.01. běh 1 3,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 4x(500,200,200), 2m,2m,4m, 1:17, 18, 18, 18; 27-28s
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 27.01. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 6xkilák (2.59, 57, 58, 59, 56, 55)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
05. týden     49,8 km 00:08:50 00:11 / km  
Ne 26.01.     volno  
So 25.01. běh 1 15,4 km 01:20:50 05:15 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus Poruba-Odra-Poruba
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km