vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklsu, vyklus, abc,rov | |||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus na Kotař a zase dolů | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 36 km | 01:36:00 | 22,5 km/h | 0 | 0 | trekkingové kolo | Morávka-Ostrava celkem svižně 1:36 | |||||||||
| Po | 27.07. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 02:00:00 | 18 km/h | 0 | 0 | asfalt | trekkingové kolo | Ostrava-Morávka | ||||||
| běh | 2 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kombinace běhu s chůzí, mamka na kole, 470mnm-950mnm-470mnm (chata-Příslop-chata) | |||||||||
| 31. týden | 105,5 km | 03:36:00 | 02:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | asfalt | trekkingové kolo | na bohoslužbu do Staré vsi a zpět | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | pomalý klus s tatkou | |||||||||
| So | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | trekkingové kolo | příjezd z tábora RR;kolo do Vratimova | |||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 33 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | sbírání bodů ze závěrečné hry, s pauzami | |||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lagory, házená, vybíjená... | ||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | jaguáři | ||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 86 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | boj o vlajky | ||||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sloupské koupadlo, v rámci táboru RR | ||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 43 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | začátek tábora RR ve Sloupu; klus | ||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 18 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |