vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.09. | běh | 1 | 15,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | klus | |||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2km (6:17),2x1km(3:08), 2x500m(1:25 a 24), za Milanem | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| 36. týden | 25,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | trekkingové kolo | ||||||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:16:18 | 03:16 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8. místo na MČR do 22 let; totální sucho a horko,nohy v pohodě ale neudýchal jsem to | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov, pětistovka (1:34) | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | trekkingové kolo | Zálom a zpět, stadion a zpět | ||||||||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 2 km | 00:06:25 | 03:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | tretry,sám, 1x2km,lazení formy | |||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hodina klus s tatkou a Radkem K. | |||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x800m;2min pauza; tretry 2:29-31;posledni 2:21;tahl mi to Milan | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| 35. týden | 83,9 km | 00:22:43 | 221,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 5 km | 00:23:08 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
3. místo na Běhu na Hostýn! Skvělý závod! Naprostá spokojenost | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus, vyklus, abc, rov | |||||||||
| chůze | 3 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | chůze zpět z Hostýna | |||||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | ranní klus kolem Vsetína | ||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
6x 1km na dráze,3min pauza,tretry, 3:11,11,09,12,11,06 | ||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus, vyklus, abc, rov | |||||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | klus | |||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
4x4x150m(20-22s),tretry | ||||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
7x400m,3min pauza (3x65s,3x66s,64s), tretry | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| 34. týden | 71,7 km (21250 kroků) |
00:23:08 | 00:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:07:00 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | rychlý klus | |||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:30:00 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1. místo na Seitlově relativní desítce;skutečný čas:30:35,ale tak 30 sekund mi zabralo pití piv;super závod :) | |||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |