vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus v Praze | |||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | fotbal | ||||||||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x500,400,300 (1:25; 68s, 49-51s), za Michalem | |||||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 16,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | určitě jsem trénoval, ale vůbec si nevzpomínám co a jak :D | ||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 10,3 km | 00:38:40 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | kopce | 6. místo na běhu Olymp dne, blbě se mi dýchalo,píchání v boku,trochu bolelo břicho, ale dobrý | ||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus, vyklus, abc, rov | |||||||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 3 km | 00:10:32 | 03:31 / km | úseky | 0 | 0 | 2x1500m,asfalt,závodnísiln,5:25,5:07 | |||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus, vyklus, abc,rov | |||||||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 6,8 km | 00:29:00 | 04:16 / km | volně | 0 | 0 | rychlý klus | |||||||
| 26. týden | 30,1 km | 01:18:12 | 02:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:09:00 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 3x3x400m(73,73,73, 72,74,75, 72,74,75), sám, bez treter | ||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus, vyklus, abc, rov | |||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 21,6 km | 01:50:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | klus kolem Odry | |||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 3x4x200m | ||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc,rov | |||||||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | drbič | |||||||
| běh | 2 | 10,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus 2,abc,rov 0,5,vyklus 2, meziklusy 1,4,vyklus5 | |||||||||
| 25. týden | 83,1 km | 02:59:00 | 02:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 6,8 km | 00:28:20 | 04:10 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
hoooorko | ||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6xkilák v Běláku (3:21,20,21,22,26,20),sám, horko | |||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |