vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 17.09. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6xkilák na dráze (3:17,15,16,18,20,12),sám,bez treter
St 16.09.     volno  
Út 15.09. běh 1 18,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus,druhá část rychleji
Po 14.09. běh 1 3,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x3x300m+200,200,300m za Milanem (47-48s),100m meziklus
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,meziklusy,abc,rov
38. týden     33,4 km 00:00:00 0  
Ne 13.09. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 total pomaly klus
    kolo/spinn 2 17 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 trekkingové kolo
So 12.09. běh 1 14,3 km 00:54:01 03:47 / km závod 0 0 kopce smíšený 3. místo na Běhu Chuchelnou, super závod, 21s za Sosnou...ke konci jsem byl uplne KO
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus
Pá 11.09.     volno  
Čt 10.09. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 8x1,1km (2a3min pauzy) 3:33,30,33,33,36,35,35,29
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 3 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 asfalt rozklus,vyklus,abc,rov
St 09.09. běh 1 11,2 km 00:52:00 04:39 / km volně 0 0 klus za Neředín a zpět
Út 08.09. běh 1 5 km 00:16:13 03:15 / km závod 0 0 rovina tartan 5 km na dráze - 7.místo na akademickém MČR v Olomouci...celé jsem to běžel sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, abc,rov
Po 07.09. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 3km rozklus,rozcviceni,500m za 1:35,vyklus
37. týden     89,8 km 02:02:14 01:22 / km  
Ne 06.09.     volno  
So 05.09. běh 1 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus spojený s geocachingem
    běh 2 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 fotbal 3h
    kolo/spinn 3 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 trekkingové kolo Proskovice a zpět
Pá 04.09. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2km(6:23),2x1km(3:09,10),2x500m(1:30,31),sám, tretry
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 3 1 km 00:00:00 0 0 0 tenis s tatkou
Čt 03.09. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6xkilák,Bělák,(3:05,03,02,02,00,59), 3min pauza
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 02.09. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 5x3x300m,100meziklus,(prumer 48s,nejrychlejsi 46,nepomalejsi 50 kdyz foukalo); tretry,sam
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,meziklusy,vyklus,abc,rov
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km