vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 25.10. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt cca 4km(14:10),cca 2km (7:15)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 24.10.     volno  
Pá 23.10. běh 1 7,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x1300m(4:10,12,17),1x600m(1:53),2x1300m(4:17,19), za Milanem,stadion
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 22.10. běh 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus 12km+klus z tenisu domu 4km
St 21.10. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 klus
Út 20.10. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 4x2km (6:26,23,23,20)kolem stadionu s Milanem,zavodni boty,2 kola za nim a 3.kolo trochu utikal
    běh 2 5,6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc,rov, 600m odtahnuto Hance
Po 19.10. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 2 2,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 25x100m do kopce,Bělák
    běh 3 2,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 meziklusy
43. týden     71,7 km 00:00:00 0  
Ne 18.10. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rychlý večerní klus s taťkou, do Výškovic a zpět
So 17.10.     volno  
Pá 16.10. běh 1 7,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 6x1300m(kolem 4:20,posledni 4:10), s Michalem v zádech
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, abc,rov
Čt 15.10. běh 1 12 km 00:47:30 03:58 / km tempo 0 0 rovina smíšený rychlý běh kolem Odry
    běh 2 2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus
St 14.10. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 večerní klus
Út 13.10. běh 1 7,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 3x2km(6:47,45,41),3x600m(1:54,50),sám,8 stupn,kolem stadionu
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 12.10. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 8,5 km rozklus, 2 km vyklus
    běh 2 2,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 25x100 m do kopce Bělák
    běh 3 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 meziklusy+abc
42. týden     70,6 km 00:47:30 00:40 / km  
Ne 11.10. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 10.10. běh 1 9,7 km 00:33:51 03:29 / km závod 0 0 zvlněný asfalt 2. místo na Zlatém podzimu!
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 09.10. běh 1 3,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km