vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 14.11. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 ranní klus na NVT II
Pá 13.11. běh 1 8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 4 km na ateliér (20:30) a zpět
Čt 12.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10xkilák na Morávce (3:21,10,27,11,25,14,26,19,15,04)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 11.11.     volno  
Út 10.11. běh 1 13,6 km 01:03:00 04:38 / km volně 0 0 asfalt první půlka rychlá s tatkou, druhá už pomalejší
Po 09.11. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 po včerejšku zasloužený regen běh
46. týden     52,1 km 01:03:00 01:13 / km  
Ne 08.11. běh 1 3,2 km 00:12:32 03:55 / km závod 0 0 kopce lesní cesta 4. místo na Lurdách, přepálené,po Hornické jsem byl KO
    běh 2 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklusy,vyklusy
So 07.11. běh 1 10 km 00:34:11 03:25 / km závod 0 0 rovina asfalt 12. místo na Hornické desítce;osobák,takže spokojenost :) 2 kola za Michnou, pak sám
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 06.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozcvičení
Čt 05.11. běh 1 6,2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rozklus,Lurdy,vyklus
St 04.11.     volno  
Út 03.11. běh 1 5,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 2x2km (6:28,6:26),2x600m(1:51,1:47)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 02.11. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s tatkou 6 km Lurdy a pak vyklus 2km
    běh 2 1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Po Lurdách 10x100m do kopce
45. týden     55,1 km 00:46:43 00:51 / km  
Ne 01.11. běh 1 10,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x2km (kolem 6:56-šílený vítr),+600m;sám
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 31.10. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 přibližně 2x 3,6 km (14:05,13:35) Morávka
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, abc
Pá 30.10. běh 1 7,6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s taťkou ke křížkou a zpět,Morávka
Čt 29.10. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 pohodičkový klus Bělákem
St 28.10. běh 1 10,6 km 00:36:08 03:25 / km závod 0 0 rovina asfalt 5.místo (3.v kat.),celý závod s Wrobelem a Powadou za Michnou;v poslednim kole utekli,
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 27.10. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,Lurdy,abc,rovinky,vyklus
Po 26.10. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus
44. týden     84,5 km 00:36:08 00:26 / km  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km