Libor Čtvrtníček
798
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.10. | běh | 1 | 3 km | 00:15:40 | 05:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:15:40 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:13:21 | 03:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x400m | |||||
| běh | 4 | 3,2 km | 00:18:33 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Výklus | |||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:44 | 05:43 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:29:44 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fivefingers | |||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:05 | 05:43 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:05 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:29 | 05:15 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:29 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rozklus-4x500m tempo kopce výklus | |||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 63,6 km | 05:41:50 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:56:40 | 05:40 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:40 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 8 km | 00:37:58 | 04:45 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:37:58 | 04:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus 4x1km tempo 4min. na km výklus | |||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:04 | 05:37 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:58:35,07 | 05:20 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11 km | 00:58:35 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 4 | 5 km | 00:28:04 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 6 km | 00:33:19,68 | 05:33 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:54,39 | 05:05 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:50:54 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||||
| běh | 4 | 6 km | 00:33:20 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 100 km | 08:51:2,14 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4430
« První |
< Předchozí |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 18065 km | 9463,9 km | 256,9 km | 170,1 km | 166,3 km (207905 kroků) | 19,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 164,3 km |
| kolo | MTB | 55,4 km |
| kolo | silnička | 2644 km |
| kolo | trenažér | 294,6 km |
| kolo | Válce | 138 km |
| obuv | Fivefingers | 206,2 km |
| obuv | Newbalance Minimus | 132,1 km |