Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 23.12. | běh | 1 | 11 km | 01:05:16 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- 500m okruh v práci. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:03 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dcérou. | |||||||
| 52. týden | 17 km | 01:42:19 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:30 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- 500m okruh v práci. | |||||
| So | 21.12. | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 21 km | 01:33:52 | 04:28 / km | závod | 164 | 174 |
|
|
Vianočný beh. | |||||||
| Pá | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:52 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:01 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik. S dievčatami a Tinkou (Edyho mamou). | |||||||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 11 km | 01:06:16 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||||
| Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 68 km | 06:36:31 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | běh | 1 | 17 km | 01:30:51 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bytča- Štiavnik (cez Tancovú)- Bytča. | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:59:04 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Športová chôdza. | |||||||
| So | 14.12. | běh | 1 | 10 km | 01:05:42 | 06:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Za- 500m okruh v práci. | |||||
| Pá | 13.12. | běh | 1 | 10 km | 00:53:15 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. | |||||
| Čt | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.12. | běh | 1 | 10 km | 01:09:34 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| běh | 2 | 18 km | 01:37:24 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 14 km | 01:25:07 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Čadca- Raková-(pod Poľanou)- Čadca. | |||||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 88 km | 08:40:57 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 10 km | 00:53:51 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 17 km | 01:26:34 | 05:06 / km | tempo | 149 | 175 |
|
|
Štiavnik. 7km stupňov., 7km cca.4:10/km. | |||||||
| So | 07.12. | běh | 1 | 12 km | 01:18:13 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Za 500m okruh v práci. Športová chôdza. | |||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 15 km | 01:32:36 | 06:10 / km | regenerační | 126 | 143 |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 12 km | 01:03:23 | 05:17 / km | úseky | 141 | 172 |
|
|
Za- vodné dielo. 3x1km po 3:54,3:55,3:53; 500m-1:55. | |||||
| běh | 2 | 9 km | 01:05:19 | 07:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Športová chôdza. | |||||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:50 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- mesto, park ĽŠ. | |||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |