Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 20.11. běh 1 12 km 01:29:45 07:29 / km regenerační 106 116 BY- poza kanál, športová chôdza, regenerácia.
Út 19.11. běh 1 6 km 00:48:02 08:00 / km regenerační 105 112 ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia.
Po 18.11. běh 1 6 km 00:49:58 08:20 / km regenerační 100 107 ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia.
47. týden     24 km 03:07:45 07:49 / km  
Ne 17.11. běh 1 6,5 km 00:43:32 06:42 / km regenerační 119 155 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,5 km 00:20:53 05:58 / km závod 159 171 Beh na Husárik. Tentokrát bez kráčania :-).
So 16.11.     volno  
Pá 15.11. běh 1 14 km 01:21:13 05:48 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo.
Čt 14.11.     volno  
St 13.11. běh 1 12 km 01:19:00 06:35 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 10 km 00:53:59 05:24 / km úseky 139 170 Štiavnik. V tom 4x500m po 2:02, 2:00, 1:52, 1:49.
Út 12.11. běh 1 8 km 00:48:51 06:06 / km regenerační 120 128 ZA- mesto, park ĽŠ.
Po 11.11. běh 1 15 km 01:27:53 05:52 / km volně 125 142 ZA- lesopark.
46. týden     69 km 06:55:21 06:01 / km  
Ne 10.11. běh 1 2 km 00:12:47 06:24 / km regenerační 125 130 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:42:23 04:14 / km závod 163 176 Krasňanská desiatka. Dnes ako vodič.
So 09.11.     volno  
Pá 08.11.     volno  
Čt 07.11. běh 1 14 km 01:14:20 05:19 / km volně 142 161 ZA- vodné dielo. V tom 3 rovinky.
    běh 2 6 km 00:34:20 05:43 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Len tak s dievčatami.
St 06.11. běh 1 9 km 00:51:30 05:43 / km regenerační 0 0 ZA- dráha ŽU.
Út 05.11. běh 1 8 km 00:42:16 05:17 / km volně 0 0 ZA- mesto, Veľký diel.
Po 04.11. běh 1 12 km 01:05:24 05:27 / km volně 133 140 ZA- vodné dielo.
45. týden     61 km 05:23:00 05:18 / km  
Ne 03.11. běh 1 10 km 01:08:56 06:54 / km volně 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 02.11. běh 1 8 km 00:41:22 05:10 / km volně 137 164 Štiavnická dolina. V tom 2x500m po 1:48, 1:45.
Pá 01.11. běh 1 10 km 00:54:41 05:28 / km volně 126 136 ZA- 500m okruh v práci.
    běh 2 6 km 00:31:16 05:13 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. S rovinkami.
Čt 31.10.     volno  
St 30.10. běh 1 8 km 00:55:27 06:56 / km regenerační 120 129 ZA - vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 10 km 00:54:56 05:30 / km volně 133 144 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Nalezené položky: 5124 « První | < Předchozí | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 63 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 181 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1791 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50830,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km