Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 24.03. běh 1 5 km 00:33:03 06:37 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
13. týden     5 km 00:33:03 06:37 / km  
Ne 23.03.     volno  
So 22.03. běh 1 4,4 km 00:31:36 07:11 / km regenerační 121 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 14,6 km 01:06:20 04:33 / km závod 159 173 Rajecký Borošovec.
Pá 21.03. běh 1 6 km 00:31:23 05:14 / km volně 0 0 Štiavnik. V tom pár roviniek. Bieda.
Čt 20.03. běh 1 0 m 01:15:06  / km tempo 0 0 Bicykel: 31,5km; 25,2km/h.
St 19.03. běh 1 0 m 01:16:06  / km volně 0 0 Stacionárny bicykel.
Út 18.03. běh 1 16 km 01:39:12 06:12 / km volně 0 0 Starovec- Tancova- Bytča- Starovec.
Po 17.03. běh 1 13 km 01:21:33 06:16 / km regenerační 0 0 Za- lesopark, mesto.
12. týden     54 km 07:41:16 08:33 / km  
Ne 16.03.     volno  
So 15.03.     volno  
Pá 14.03. běh 1 22 km 01:56:36 05:18 / km volně 0 0 Necpalská dolina.
Čt 13.03.     volno  
St 12.03. běh 1 8 km 00:48:30 06:04 / km úseky 0 0 R+V, 4X100m: 16,15,16,16s., 3x200m: 33,34,34s.
Út 11.03. běh 1 12 km 01:11:17 05:56 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ, mesto.
    běh 2 10 km 00:53:52 05:23 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Po 10.03. běh 1 13 km 01:17:35 05:58 / km regenerační 0 0 Za-lesopark,mesto.
11. týden     65 km 06:07:50 05:40 / km  
Ne 09.03. běh 1 12,5 km 01:28:07 07:03 / km volně 0 0 Za- 500m okruh v práci. Šport. chôdza.
So 08.03. běh 1 29,5 km 02:45:30 05:37 / km volně 0 0 Štiavnik- Javorník- Štiavnik. Prev. 707m.
Pá 07.03. běh 1 12 km 01:10:43 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 06.03. běh 1 8 km 00:47:33 05:57 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S Lenkou.
St 05.03. běh 1 6 km 00:42:54 07:09 / km regenerační 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 9 km 00:52:08 05:48 / km regenerační 132 148 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:20 03:47 / km závod 167 175 III. ZK BLŽ (3:42, 3:48, 3:50).
Út 04.03. běh 1 8 km 00:48:18 06:02 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ.
Po 03.03. běh 1 10 km 00:59:42 05:58 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ.
10. týden     98 km 09:46:15 05:59 / km  
Ne 02.03. běh 1 12 km 01:25:48 07:09 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza.
So 01.03. běh 1 10 km 00:49:20 04:56 / km úseky 0 0 Štiavnik. Stupňov.+ 2x1km po 3:24, nadol, výklus.
Nalezené položky: 5276 « První | < Předchozí | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 49 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2735 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51774,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km