Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 01.03. běh 1 10 km 00:49:20 04:56 / km úseky 0 0 Štiavnik. Stupňov.+ 2x1km po 3:24, nadol, výklus.
Pá 28.02. běh 1 12 km 01:06:15 05:31 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Dýchanie len nosom.
    běh 2 8 km 00:49:52 06:14 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 27.02.     volno  
St 26.02. běh 1 10 km 01:08:40 06:52 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 22 km 01:56:27 05:18 / km volně 139 151 Štiavnická dolina.
Út 25.02. běh 1 10 km 01:01:34 06:09 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ. Dýchanie len nosom.
Po 24.02. běh 1 14 km 01:21:08 05:48 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
09. týden     86 km 08:13:16 05:44 / km  
Ne 23.02. běh 1 6 km 00:34:57 05:50 / km regenerační 134 154 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:00 04:00 / km závod 171 178 Za- lesopark, II.ZK BLŽ.
So 22.02. běh 1 6 km 00:34:16 05:43 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S rovinkami.
Pá 21.02. běh 1 12 km 01:06:31 05:33 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 10 km 01:02:24 06:14 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Čt 20.02.     volno  
St 19.02. běh 1 10 km 01:10:04 07:00 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
Út 18.02. běh 1 11 km 01:05:36 05:58 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
Po 17.02. běh 1 13 km 01:20:57 06:14 / km regenerační 0 0 Za-mesto, lesopark. Dýchanie len nosom.
08. týden     78 km 07:34:45 05:50 / km  
Ne 16.02. běh 1 12 km 01:22:42 06:54 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Športová chôdza.
So 15.02. běh 1 14 km 01:05:14 04:40 / km tempo 153 175 Štiavnik. Stup.ku 5km za 19:08 nadol.
Pá 14.02. běh 1 10 km 01:00:56 06:06 / km regenerační 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 10 km 00:59:02 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 13.02.     volno  
St 12.02. běh 1 10 km 01:07:56 06:48 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 17 km 01:18:43 04:38 / km tempo 149 164 Štiavnik. Nové topánky(adidas boost supernova).
Út 11.02. běh 1 11 km 00:59:20 05:24 / km tempo 136 168 Za-lesopark,mesto. V tom 4km-16:46. Za očakávaním.
Po 10.02. běh 1 9 km 00:53:57 06:00 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ, mesto. Dýchanie nosom.
07. týden     93 km 08:47:50 05:41 / km  
Ne 09.02. běh 1 9 km 01:02:45 06:58 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza. Dýchanie nosom.
So 08.02. běh 1 8 km 00:40:18 05:02 / km tempo 0 0 Stupňovane od 6:15 po vrchol.3km za 11:31,+ výklus.
Nalezené položky: 5249 « První | < Předchozí | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 30 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 115 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51713,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km