Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 19.09.     volno  
St 18.09. běh 1 36 km 03:02:18 05:04 / km tempo 140 163 Necpaly- Blatnica- Gaders. dolinou a späť. Ku koncu ťažko.
Út 17.09. běh 1 8 km 00:46:40 05:50 / km regenerační 0 0 ZA- mesto, park ĽŠ.
Po 16.09. běh 1 14 km 01:15:33 05:24 / km volně 0 0 ZA- Vodné dielo.
38. týden     58 km 05:04:31 05:15 / km  
Ne 15.09. běh 1 12 km 01:14:25 06:12 / km tempo 0 0 Športová chôdza. Stupňovane od 6:33 po 5:45.
So 14.09. běh 1 15 km 01:26:00 05:44 / km regenerační 127 139 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:14 04:01 / km závod 165 171 Zátopkova desiatka. (11:57, 20:00, 20:14).
Pá 13.09. běh 1 8 km 00:54:00 06:45 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
Čt 12.09.     volno  
St 11.09. běh 1 10 km 01:06:35 06:40 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 8 km 00:40:25 05:03 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Út 10.09. běh 1 9 km 00:48:49 05:25 / km úseky 0 0 ZA-dráha ŽU. V tom 5x400m po 1:27s.
Po 09.09. běh 1 14 km 01:17:54 05:34 / km regenerační 0 0 ZA-Vodné dielo.
37. týden     86 km 08:08:22 05:41 / km  
Ne 08.09. běh 1 10 km 01:04:47 06:29 / km tempo 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza. (mierne stupňovane).
So 07.09.     volno  
Pá 06.09. běh 1 8 km 00:52:41 06:35 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza ( mierne stupňovane).
    běh 2 15,5 km 01:24:19 05:26 / km tempo 149 169 Štiavnik- hrebeň Javorníkov. (prev. 572m).
    běh 3 23,5 km 01:51:25 04:44 / km tempo 141 163 Hrebeň Javorníkov- Petrovice- Setechov- Štiavnik.
    běh 4 2 km 00:12:37 06:19 / km regenerační 133 146 Štiavnik, výklus.
Čt 05.09.     volno  
St 04.09. běh 1 6 km 00:41:21 06:54 / km regenerační 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 6 km 00:35:16 05:53 / km regenerační 128 147 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 5 km 00:19:26 03:53 / km závod 165 174 IX.ZK BLŽ (3:50,3:51,3:56,4:00,3:49)
Út 03.09. běh 1 8 km 00:44:41 05:35 / km regenerační 0 0 ZA-park ĽŠ. V tom rovinky 5x28s. Asi 120m.
Po 02.09. běh 1 12 km 01:06:31 05:33 / km regenerační 0 0 ZA- Vodné dielo.
36. týden     96 km 08:53:04 05:33 / km  
Ne 01.09. běh 1 10 km 01:04:58 06:30 / km volně 0 0 ZA-500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 31.08. běh 1 31 km 02:45:20 05:20 / km volně 136 158 Štiavnik-hrebeň Javorníkov a späť. Zatiaľ najdlhší beh.
Pá 30.08. běh 1 8 km 00:52:10 06:31 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Športová chôdza.
Nalezené položky: 5276 « První | < Předchozí | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 49 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2735 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51774,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km