Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 07.11. | běh | 1 | 14 km | 01:14:20 | 05:19 / km | volně | 142 | 161 |
|
|
ZA- vodné dielo. V tom 3 rovinky. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:34:20 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Len tak s dievčatami. | |||||||
| St | 06.11. | běh | 1 | 9 km | 00:51:30 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA- dráha ŽU. | |||||
| Út | 05.11. | běh | 1 | 8 km | 00:42:16 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- mesto, Veľký diel. | |||||
| Po | 04.11. | běh | 1 | 12 km | 01:05:24 | 05:27 / km | volně | 133 | 140 |
|
|
ZA- vodné dielo. | |||||
| 45. týden | 49 km | 04:27:50 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 10 km | 01:08:56 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza. | ||||||
| So | 02.11. | běh | 1 | 8 km | 00:41:22 | 05:10 / km | volně | 137 | 164 |
|
|
Štiavnická dolina. V tom 2x500m po 1:48, 1:45. | |||||
| Pá | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:54:41 | 05:28 / km | volně | 126 | 136 |
|
|
ZA- 500m okruh v práci. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:31:16 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S rovinkami. | |||||||
| Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 8 km | 00:55:27 | 06:56 / km | regenerační | 120 | 129 |
|
|
ZA - vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:56 | 05:30 / km | volně | 133 | 144 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||||
| Út | 29.10. | běh | 1 | 4 km | 00:23:28 | 05:52 / km | regenerační | 120 | 130 |
|
|
Kotešová- kanalová hrádza. | |||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 01:09:26 | 05:47 / km | regenerační | 121 | 129 |
|
|
ZA - vodné dielo. Stále na ... | |||||
| 44. týden | 68 km | 06:39:32 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 10 km | 01:04:50 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
ZA - 500M okruh v práci. Športová chôdza. | |||||
| So | 26.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:36 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 25.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:34 | 05:42 / km | volně | 126 | 134 |
|
|
ZA- vodné dielo. Stále nie dobré. | |||||
| Čt | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 6 km | 00:36:20 | 06:03 / km | regenerační | 122 | 131 |
|
|
Štiavnická dolina. Pravý hamstring stále bolí. | |||||
| Út | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 34 km | 03:19:20 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 50 km | 04:02:03 | 04:50 / km | závod | 157 | 167 |
|
|
DEŇ SUPERVYTRVALCA. (maratón: 3:17:17). Nerozvážné tempo. | |||||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 8 km | 00:44:57 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- vodné dielo. S rovinkami. | |||||
| Čt | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.10. | běh | 1 | 14 km | 01:34:18 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| Út | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 14 km | 01:21:44 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-vodné dielo. | |||||
| 42. týden | 86 km | 07:43:02 | 05:23 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |