Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 03.07. | běh | 1 | 3 km | 00:11:15 | 03:45 / km | závod | 167 | 178 | BLŽ- 12minútovka, 3204m. | |||||||
Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 01.07. | běh | 1 | 6 km | 00:36:12 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | Za-lesopark. | |||||||
27. týden | 9 km | 00:47:27 | 05:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.06. | běh | 1 | 1,8 km | 00:14:00 | 07:47 / km | regenerační | 0 | 0 | Rozklus,výklus. | |||||||
běh | 2 | 4,2 km | 00:46:32 | 11:05 / km | závod | 162 | 169 | Beh na Poludňový grúň. | |||||||||
So | 29.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:42 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. | |||||||
Pá | 28.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:07 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. | |||||||
St | 26.06. | běh | 1 | 6 km | 00:36:04 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | Žilina - mesto, park ĽŠ. | |||||||
Út | 25.06. | běh | 1 | 5 km | 00:29:42 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | Žilina-mesto,park ĽŠ. | |||||||
Po | 24.06. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | Žilina-popri Rajčanke. | |||||||
26. týden | 37 km | 04:05:07 | 06:37 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.06. | běh | 1 | 4 km | 00:27:47 | 06:57 / km | regenerační | 0 | 0 | Športová chôdza. | |||||||
So | 22.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
St | 19.06. | běh | 1 | 7 km | 00:38:47 | 05:32 / km | regenerační | 136 | 149 | Rozklus pred a výklus po závode. | |||||||
běh | 2 | 1 km | 00:03:19 | 03:19 / km | závod | 153 | 163 | Beh olympijskeho dňa-Žilina(osobák) | |||||||||
Út | 18.06. | běh | 1 | 3 km | 00:20:07 | 06:42 / km | úseky | 126 | 150 | Žilina-500m okruh. V tom:5x100m-19,19,19,18,16s. 200m-39s. | |||||||
Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
25. týden | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.06. | volno | |||||||||||||||
So | 15.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:51:00 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | Výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 7,7 km | 00:50:52 | 06:36 / km | závod | 162 | 167 | Beh na Zelené pleso. | |||||||||
Pá | 14.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
St | 12.06. | běh | 1 | 12 km | 01:22:48 | 06:54 / km | volně | 116 | 134 | Športová chôdza. | |||||||
běh | 2 | 17 km | 01:27:13 | 05:08 / km | volně | 132 | 158 | Štiavnická dolina. Dlhý beh. | |||||||||
Út | 11.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:38 | 05:58 / km | úseky | 125 | 162 | ZA-mesto, park. 5x185m po:37,37,37,36,35. | |||||||
Po | 10.06. | běh | 1 | 13 km | 01:17:44 | 05:59 / km | regenerační | 121 | 137 | ZA-Lesopark. | |||||||
24. týden | 67 km | 06:49:15 | 06:06 / km |
Nalezené položky: 5124
« První |
< Předchozí |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 12 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1791 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50830,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |