Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 02.10. běh 1 12 km 01:19:24 06:37 / km volně 0 0 ZA-vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 22 km 01:50:46 05:02 / km tempo 141 165 Štiavnická dolina. Dlhý beh.
Út 01.10. běh 1 8 km 00:45:52 05:44 / km regenerační 0 0 ZA-park ĽŠ, mesto.
Po 30.09. běh 1 12 km 01:01:53 05:09 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo, s rovinkami.
40. týden     54 km 04:57:55 05:31 / km  
Ne 29.09. běh 1 11 km 01:08:56 06:16 / km tempo 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 28.09. běh 1 10 km 00:51:30 05:09 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Pá 27.09. běh 1 8 km 00:51:54 06:29 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
Čt 26.09.     volno  
St 25.09. běh 1 12 km 01:15:42 06:19 / km tempo 0 0 ZA-vod.dielo. Šport. chôdza, stupň. 6:41 až 5:37.
    běh 2 28 km 02:22:20 05:05 / km tempo 143 167 Štiavnik-hrebeň Javorníkov-pod Hričovcom-Štiavnik.
Út 24.09. běh 1 8 km 00:40:34 05:04 / km volně 0 0 ZA- park ĽŠ. V tom 2x1km 3:59, 3:57, 500m 1:58.
Po 23.09. běh 1 15 km 01:17:20 05:09 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
39. týden     92 km 08:28:16 05:31 / km  
Ne 22.09. běh 1 2 km 00:12:40 06:20 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6 km 00:41:27 06:55 / km závod 161 166 Beh na Veľkú Raču.
So 21.09.     volno  
Pá 20.09. běh 1 12 km 01:17:52 06:29 / km tempo 0 0 ZA- Vod.dielo . Šport. chôdza, od 7:02 po 5:42.
Čt 19.09.     volno  
St 18.09. běh 1 36 km 03:02:18 05:04 / km tempo 140 163 Necpaly- Blatnica- Gaders. dolinou a späť. Ku koncu ťažko.
Út 17.09. běh 1 8 km 00:46:40 05:50 / km regenerační 0 0 ZA- mesto, park ĽŠ.
Po 16.09. běh 1 14 km 01:15:33 05:24 / km volně 0 0 ZA- Vodné dielo.
38. týden     78 km 07:16:30 05:36 / km  
Ne 15.09. běh 1 12 km 01:14:25 06:12 / km tempo 0 0 Športová chôdza. Stupňovane od 6:33 po 5:45.
So 14.09. běh 1 15 km 01:26:00 05:44 / km regenerační 127 139 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:14 04:01 / km závod 165 171 Zátopkova desiatka. (11:57, 20:00, 20:14).
Pá 13.09. běh 1 8 km 00:54:00 06:45 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
Čt 12.09.     volno  
St 11.09. běh 1 10 km 01:06:35 06:40 / km volně 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 8 km 00:40:25 05:03 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Út 10.09. běh 1 9 km 00:48:49 05:25 / km úseky 0 0 ZA-dráha ŽU. V tom 5x400m po 1:27s.
Nalezené položky: 5124 « První | < Předchozí | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 63 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 181 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1791 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50830,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km