Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 6 km | 00:41:27 | 06:55 / km | závod | 161 | 166 |
|
|
Beh na Veľkú Raču. | |||||
| So | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 01:17:52 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
ZA- Vod.dielo . Šport. chôdza, od 7:02 po 5:42. | |||||
| Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 36 km | 03:02:18 | 05:04 / km | tempo | 140 | 163 |
|
|
Necpaly- Blatnica- Gaders. dolinou a späť. Ku koncu ťažko. | |||||
| Út | 17.09. | běh | 1 | 8 km | 00:46:40 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA- mesto, park ĽŠ. | |||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 14 km | 01:15:33 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- Vodné dielo. | |||||
| 38. týden | 76 km | 07:03:50 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:25 | 06:12 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Športová chôdza. Stupňovane od 6:33 po 5:45. | |||||
| So | 14.09. | běh | 1 | 15 km | 01:26:00 | 05:44 / km | regenerační | 127 | 139 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:14 | 04:01 / km | závod | 165 | 171 |
|
|
Zátopkova desiatka. (11:57, 20:00, 20:14). | |||||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 8 km | 00:54:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA-Vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 10 km | 01:06:35 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA-Vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:40:25 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 9 km | 00:48:49 | 05:25 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
ZA-dráha ŽU. V tom 5x400m po 1:27s. | |||||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 14 km | 01:17:54 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-Vodné dielo. | |||||
| 37. týden | 86 km | 08:08:22 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 01:04:47 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza. (mierne stupňovane). | |||||
| So | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 8 km | 00:52:41 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA-Vodné dielo. Športová chôdza ( mierne stupňovane). | |||||
| běh | 2 | 15,5 km | 01:24:19 | 05:26 / km | tempo | 149 | 169 |
|
|
Štiavnik- hrebeň Javorníkov. (prev. 572m). | |||||||
| běh | 3 | 23,5 km | 01:51:25 | 04:44 / km | tempo | 141 | 163 |
|
|
Hrebeň Javorníkov- Petrovice- Setechov- Štiavnik. | |||||||
| běh | 4 | 2 km | 00:12:37 | 06:19 / km | regenerační | 133 | 146 |
|
|
Štiavnik, výklus. | |||||||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:41:21 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-Vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:35:16 | 05:53 / km | regenerační | 128 | 147 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:19:26 | 03:53 / km | závod | 165 | 174 |
|
|
IX.ZK BLŽ (3:50,3:51,3:56,4:00,3:49) | |||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 8 km | 00:44:41 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-park ĽŠ. V tom rovinky 5x28s. Asi 120m. | |||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 12 km | 01:06:31 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA- Vodné dielo. | |||||
| 36. týden | 96 km | 08:53:04 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5251
« První |
< Předchozí |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 128 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2686 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51725,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |