Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 29.10. | běh | 1 | 4 km | 00:23:28 | 05:52 / km | regenerační | 120 | 130 |
|
|
Kotešová- kanalová hrádza. | |||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 01:09:26 | 05:47 / km | regenerační | 121 | 129 |
|
|
ZA - vodné dielo. Stále na ... | |||||
| 44. týden | 16 km | 01:32:54 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 10 km | 01:04:50 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
ZA - 500M okruh v práci. Športová chôdza. | |||||
| So | 26.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:36 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 25.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:34 | 05:42 / km | volně | 126 | 134 |
|
|
ZA- vodné dielo. Stále nie dobré. | |||||
| Čt | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 6 km | 00:36:20 | 06:03 / km | regenerační | 122 | 131 |
|
|
Štiavnická dolina. Pravý hamstring stále bolí. | |||||
| Út | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 34 km | 03:19:20 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 50 km | 04:02:03 | 04:50 / km | závod | 157 | 167 |
|
|
DEŇ SUPERVYTRVALCA. (maratón: 3:17:17). Nerozvážné tempo. | |||||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 8 km | 00:44:57 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- vodné dielo. S rovinkami. | |||||
| Čt | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.10. | běh | 1 | 14 km | 01:34:18 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
| Út | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 14 km | 01:21:44 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-vodné dielo. | |||||
| 42. týden | 86 km | 07:43:02 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 2,8 km | 00:17:30 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:23:35 | 04:32 / km | závod | 163 | 172 |
|
|
Beh na Sekaniny. | |||||||
| Pá | 11.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:10 | 05:54 / km | regenerační | 120 | 132 |
|
|
ZA- vodné dielo. | |||||
| Čt | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.10. | běh | 1 | 10 km | 01:11:24 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA- vodné dielo. | |||||
| Út | 08.10. | běh | 1 | 43 km | 03:44:15 | 05:13 / km | volně | 139 | 157 |
|
|
Necpaly, Sklabina, Sučany a späť. Ku koncu rozbitý. | |||||
| Po | 07.10. | běh | 1 | 12 km | 01:07:50 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA- vodné dielo. | |||||
| 41. týden | 81 km | 07:31:44 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 12 km | 01:16:14 | 06:21 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza. | |||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:49:13 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 04.10. | běh | 1 | 12 km | 01:08:44 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-vodné dielo. | |||||
| Čt | 03.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5124
« První |
< Předchozí |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 12 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1791 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50830,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |