Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 09.02. běh 1 9 km 01:02:45 06:58 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza. Dýchanie nosom.
So 08.02. běh 1 8 km 00:40:18 05:02 / km tempo 0 0 Stupňovane od 6:15 po vrchol.3km za 11:31,+ výklus.
Pá 07.02. běh 1 8 km 00:47:48 05:59 / km regenerační 0 0 By- kanálová hrádza.
    běh 2 9 km 00:53:10 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnik. S chlapcami.
Čt 06.02.     volno  
St 05.02. běh 1 8 km 00:57:53 07:14 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 13 km 01:13:52 05:41 / km volně 0 0 Štiavnik. S dievčatami. Dýchanie nosom.
Út 04.02. běh 1 9 km 00:46:09 05:08 / km tempo 141 169 Za- lesopark, mesto. V tom 2km za 8:05.
Po 03.02. běh 1 7 km 00:38:17 05:28 / km volně 0 0 By- kanálová hrádza.
06. týden     71 km 07:00:12 05:55 / km  
Ne 02.02. běh 1 6 km 00:44:31 07:25 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza. Dýchanie nosom.
So 01.02. běh 1 6 km 00:33:47 05:38 / km volně 0 0 Štiavnik. S dievčatami.
Pá 31.01. běh 1 5 km 00:30:22 06:04 / km regenerační 0 0 By-kanálová hrádza.
    běh 2 6 km 00:35:42 05:57 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami. Regenerácia.
Čt 30.01.     volno  
St 29.01. běh 1 5 km 00:38:01 07:36 / km regenerační 113 121 Za- vodné dielo. Šport. chôdza. Regenerácia.
    běh 2 6 km 00:37:07 06:11 / km regenerační 0 0 Štiavnik. S Erikou. Regenerácia.
Út 28.01. běh 1 5 km 00:31:01 06:12 / km regenerační 117 128 Za- park ĽŠ. Regenerácia. Dýchanie len nosom.
Po 27.01. běh 1 5 km 00:30:48 06:10 / km regenerační 119 130 By- kanálová hrádza. Regenerácia.
05. týden     44 km 04:41:19 06:24 / km  
Ne 26.01. běh 1 12 km 01:31:35 07:38 / km regenerační 109 121 Za-500m okruh. Šport. chôdza.
So 25.01. běh 1 9 km 00:51:42 05:45 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Pá 24.01. běh 1 9 km 00:54:40 06:04 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 23.01.     volno  
St 22.01. běh 1 9 km 00:52:17 05:49 / km volně 131 165 Za- lesopark, mesto. V tom 2km za 8:08.
    běh 2 8 km 00:45:30 05:41 / km volně 0 0 Štiavnik. V tom 2x500m; hore 1:54, dole 1:36.
Út 21.01. běh 1 9 km 00:56:47 06:19 / km regenerační 119 130 Za- park ĽŠ. Dýchanie len nosom.
Po 20.01. běh 1 11 km 01:08:56 06:16 / km regenerační 124 142 Za- park ĽŠ, mesto.
04. týden     67 km 07:01:27 06:17 / km  
Ne 19.01. běh 1 12 km 01:34:42 07:54 / km regenerační 106 117 Za- 500m okruh. Špor. chôdza, dýchanie nosom.
So 18.01. běh 1 30 km 02:33:15 05:07 / km tempo 147 163 Štiavnická dolina, celá 2 krát.
Nalezené položky: 5251 « První | < Předchozí | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 42 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2686 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51725,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km