Bilmo
723
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 31.08. | běh | 1 | 31 km | 02:46:20 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Javorník | |||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:58:13 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
športová chvôdza-nácvik techniky. | |||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:27:46 | 06:37 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Beh na Dubeň. práve dnes ma stretol ďeň BLBEC no katastrofa! + 60km bike,cesta,proti vetru. | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | R+V | |||||||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:36 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnicka dolina.V miernom stúpaní mierne tempo,späť volne | |||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 8 km | 00:47:10 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik | |||||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 63,4 km | 05:50:05 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 30,2 km | 02:46:40 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnicka dolina+po pohorý Javorníky.bez kvapky vody,tak v posledných kilometroch som pocítil,čo je to dehydratácia! | |||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 8,4 km | 01:04:40 | 07:42 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Horský Kros Gerlach. po roku o skoro 11min. zlepšenie. | |||||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus-výklus | |||||||
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:12 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
90min.bic. v teréne. | |||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 6 km | 00:35:47 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 25,2 km | 02:32:50 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Lehota-Kamenec-Vrvrava-Sekaniny-Lehota. cítim sa stále slabučký:( | |||||
| 34. týden | 82,4 km | 07:46:09 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 11,6 km | 01:00:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v tom 1500-5:41. 1000-3:43. 500-1:46. | |||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 15,8 km | 01:31:37 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
V tom 20xvýbeh kopca 250m. | |||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:47 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 9,5 km | 00:43:55 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 7 km | 00:48:23 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 33. týden | 49,9 km | 04:40:42 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 13 km | 01:10:07 | 05:24 / km | volně | 135 | 148 |
|
|
volne až regeneračne | |||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:38:15 | 04:39 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Rajecký polmaraton. Po roku zlepšenie o 11min. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus,výklus | |||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:57:06 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v tom výbehy kopca 10x230m. | |||||
Nalezené položky: 4090
« První |
< Předchozí |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11040,2 km | 468 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 240 km |