Bilmo
723
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 23.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:33:38 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v druhej polke mierne stupňovanie | |||||
| 39. týden | 18,5 km | 01:33:38 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:46:30 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v závere stupňovanie | |||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 25,2 km | 02:37:32 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kamenec-Vrvrava-Lehota. | |||||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 10 km | 00:48:08 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:48:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
športová chôdza | |||||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 6 km | 00:31:12 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 56,7 km | 05:31:22 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:01 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Zátopkova 10ka.bežal som zas prechorený a biedny ako pred rokom,ale aj tak zlepšenie. | |||||
| běh | 2 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus+výklus | |||||||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 8 km | 00:42:06 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik-Petrovice a späť. | |||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 16 km | 01:20:50 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 49 km | 04:10:57 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 4,6 km | 00:24:40 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
hore dolinou | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:55:23 | 07:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| běh | 3 | 4,5 km | 00:19:50 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
dole dolinou, | |||||||
| So | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 36 km | 03:24:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
na Javorníku pauza15min.prepálené tempo do kopca,potom som už nevládal za bratom ani len v zbehoch:( | ||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 16 km | 01:43:09 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v tom 7km.športová chvôdza-7:40 | |||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 5 km | 00:21:03 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Bež.liga Žiliny | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus-výklus | |||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 9 km | 00:46:50 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
skrátený zrýchlený krok | |||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 9,3 km | 00:46:42 | 05:01 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Striedavo 2,5min.useky volne,tempo. | |||||
| 36. týden | 97,4 km | 09:17:37 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4090
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11040,2 km | 468 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 240 km |