lukka
560
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 11,5 km | 00:56:00 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
VODles, sucho, 16 °C. Výběh 2,1|9:34, fartlek 3,0|15:02, fartlek 3,8|19:54, seběh 2,5|11:08, doklusání a protažení na hřišti|12:05. (XC9) | |||||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 11,5 km | 00:56:00 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 11,5 km | 01:01:00 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
VODles, suché cesty, 12 °C. Úseky, stupňované tempo. Výběh 2,5|11:35, 3,0|16:13,(0:40) 3,8|19:51, seběh 2,5|13:30. (XC9) | |||||
| So | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČHles s Tomem. Volně s povídáním. Sucho, 12 °C, ráno, slunečné. (MR00) | |||||
| Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 19,5 km | 01:51:00 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Varín-Váh-Varín. Volně s Tomem, sucho, teplo slunečno, zpátky naboso. (MR00) | |||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 8 km | 00:54:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
Varín-Nededza-Varín. Volný výklus, sucho větrno, polojasno. (MR00) | ||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 14 km | 00:54:00 | 03:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 9 km | 00:59:00 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vod-Hitl-Vod, podvečer, sucho, oschlé polní cesty, 20 °C, téměř bezvětří. 3,0|18:07, 1,3|7:12, 5:00, 1,3|9:34, 2,5|14:17, 0,5|4:22. Ze začátku hodně z... | |||||
| So | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 9 km | 01:04:00 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vod-Hitl-Vod, po dešti, 10°C, mokro, místy bláto a bahno. Ze začátku hodně ztěžka, později už to šlo líp. 0,5|5:37, 2,5|17:50, 1,3|10:02, 4,3|30:36 (F... | |||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
VODles, regeneračně, déšť, 12 °C, lehce mokro. (FAAS500) | |||||
Nalezené položky: 444
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2356,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|